人體內哪種成分含量最多？
水！
水約佔人體重的50-80%，哈哈，是水貨呀，沒錯，就是的。
那麼男人和女人誰更水呢？
男人！
什麼？不是說女人是水做的嗎？女人看著也比男人水靈呀！
女人看著比男人水靈，那是因為女人脂肪含量比男人多。而在人體中，脂肪組織的含水量很少。所以，胖人的含水量相對比較少。同樣體重的胖子和瘦子，如果丟失同樣的水分，那麼對胖子的損害更大。
年齡越小，水分含量越高，新生兒水分約佔總體重的75%～80%。
所以說寶寶對水的需求更高，缺水對寶寶身體的影響也更大。
水對人體的重要性高於食物，一般絕食1-2周，只要有水，可以維持生命。但如果斷水3天或者丟失體內水分的20%，將危及生命。
水這麼重要，那麼每天需要多少水呢？
小於1歲 120～160ml/kg
1～3 歲 100～140ml/kg
4～9 歲 70～110ml/kg
10～14歲 50～90ml/kg
成年人 40ml/kg
看到了嗎，年齡越小，相對需要的水量越多。
咋回事，不是說6個月以內不需要喝水嗎？
怎麼上面需要120-160ml/kg呢，如果寶寶5kg，就要喝600-800ml的水呀？
注意，上面說的水，是指每天攝入的所有水，包括喝的水、飲料中的水、奶中的水、食物中的水等，所有進入人體中的水都計算在內呀，如果輸液，那麼輸入的液體也要計算在內的。
6個月以內的寶寶，食物就是母乳或者配方奶。母乳中88%的成分是水，配方奶中85%的成分也是水，這些水基本滿足了嬰兒需要，所以就不需要另外補充水了。
為了說清楚，舉個例子。
比如一個5kg的寶寶
每天需要多少母乳呢
150ml*5=750ml 那麼這750ml的母乳裡有多少水呢？
750ml*88%=660ml
這麼大的寶寶需要多少水呢？
120ml*5=600ml
看到了吧，寶寶通過吃奶已經能夠滿足身體水分的需要，6個月內不需要另外補充水分了。
不過，寶媽也不要過分糾結呀，出現下列這些情況，可以在醫生指導下補充水分，比如寶寶發熱、嘔吐、腹瀉等，或者天氣炎熱出汗較多。
可是可是但是呀，老人家還是要給寶寶喝水呀，特別是吃奶粉的寶寶。嗯嗯，因為喝點水，弄的家庭不和常有呀，咋辦呢，畢竟寶寶讓老人家看著呢，妥協點唄，給寶寶少喝一點，每次10-20ml，每天喝2-3次，這點水量，一般不會對寶寶產生很大的影響，但可以澆滅家中的燥火。
7-12個月，寶寶開始添加輔食了，可以給寶寶喝水。注意不要喝的太多，因為這個時候，奶還是寶寶的主食呢，奶的主要成分就是水。可以在兩次餵奶之間，給寶寶喂水，每次50ml左右，每天2-3次，每天喝水100-150ml。
1-3歲，寶寶吃的固體食物增多，飲水量也要增加。
根據2013年“中國居民膳食水適宜攝入量”的推薦標準，總攝入水量為1300ml，那麼除去寶寶喝奶500ml，再除去三餐中攝入的水約500-600ml，大概需要再補充水分200-300ml左右，可以分成上午喝兩次，下午喝兩次。
4歲以後，可以參考2013年中國居民膳食水適宜攝入量。
2013年
注意，寶寶是否需要喝水，可以參考這些指標。
尿量和尿色。小便大於6次（出生頭2天可能會少些），尿色透明微黃。如果是小寶寶可以看看每天需要幾塊尿不溼，通常寶寶一天需要6-8塊尿不溼。
口唇是溼潤的。如果寶寶口唇乾燥，說明可能有脫水，要注意補充水分。
哭時有淚。如果寶寶脫水了，哭時淚少或者無淚。
水是人體必需，但也不是越多越好，過量攝入會影響奶量，也會造成腎臟負擔，甚至出現水中毒。
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