随着生活水平的提高，人们越来越注重生活质量了，古谚说的好，“一日之计在于晨”，一杯豆浆，一个鸡蛋，一块面包，一块甜品，随意的搭配就是一份不错的营养早餐。
豆浆起源于咱们中国，它比牛奶更易于人体吸收，特别是那些对乳糖不耐受的人来说，豆浆是替代牛奶的最好营养饮品。有人会说了，早晨打磨豆浆时间来得及吗？其实时间上还是挺充裕的，只要把原料放进去，加入足量的清水，轻轻一按20分钟就能喝到香喷喷的豆浆，如果不想早起，豆浆机还有个预约功能，一键按下简直太方便了！
现在的豆浆机做的越来越小巧漂亮，功能齐全，打磨越来越精细，几乎看不到残渣。不仅能制作豆浆，还能做蔬菜汤、果汁、五谷杂粮的米糊，只有你想不到的，没有做不到的！秋天了，一定要多喝这些五谷的、粗粮的，既补充夏天流失的营养，还能为秋冬储存足够的养份，补水的同时，还不会让身上长肉肉。
【白果黄豆浆】
白果，也就是银杏的果实，有抗衰老、保护肝脏、防止心血管疾病的功效，但不宜多食，也不适合5岁以下的儿童实用；黄豆可以用干豆，也可以用泡发好的。二者搭配，不但豆浆的营养高、味道棒，还省时，干净！
材料：黄豆65克，白果，清水1100毫升左右
制作过程：干黄豆、熟白果洗净，倒入豆浆机中，水量加到1100毫升水位线附近，这是3-4人的量；盖上机头，选择“免滤豆浆”，豆浆机开始工作，用不了多少时间，香气扑鼻的白果黄豆浆做好了。
【锡兰奶茶】
奶茶既有茶的提神效果，又有牛奶的丰富营养，早起喝一杯，从里到外的舒畅。
材料：斯里兰卡红茶10克，鲜牛奶250克，热水700毫升，白糖
制作过程：将红茶倒入豆浆机自带的茶盒里，盖好盖子，挂在杯壁上；开水倒在700毫升水位线；盖上机头焖3分钟；将鲜牛奶倒入红茶汤中；将机头盖好，选择“奶茶”功能即可。
【杏仁芝麻豆浆】
杏仁可祛痰止咳、平喘、润肠，能有效控制人体内胆固醇的含量，降低心脏病和多种慢性病的发病危险。芝麻含有亚油酸，能调节体内的胆固醇代谢，起到降血脂的作用；芝麻还有延缓衰老、养血、滋补肝肾、润肠通便等功效。
材料：泡发好的黄豆100克，熟杏仁45克，白芝麻25克，清水1100毫升
制作过程：全部材料清洗干净，黄豆可湿可干，入豆浆机中，加水至1100毫升，启动豆浆程序即可。
【南瓜二米糊】
南瓜具有防癌治癌、保护胃粘膜、降血糖降血压、预防前列腺、润肠通便、预防中风等功效；小米有补气益气的效果。将其巧妙结合在一起，颜色漂亮，口感浓稠香滑。
材料：南瓜230克，大米80克，小米40克，凉水1100毫升
制作过程：南瓜去皮切小块，与洗净的食材同入豆浆机中，加凉水1100毫升，启动“营养米糊”程序，米糊做好后可直接食用，也可稍凉一下，点几滴淡奶油，做个漂亮的拉花。
【红枣枸杞豆浆】
去核红枣和几粒枸杞加入豆浆中，可以补血补气、健体补肾。豆浆好喝，还要配着主食，烤好的花式面包，里面有核桃和蔓越莓，再来几个水煮蛋、橙子补充蛋白质和维生素，丰富早餐就好了。
材料：大米、小米、黄豆，去核红枣数枚，枸杞数粒，水1100毫升
制作过程：大米、小米、黄豆去核红枣和枸杞洗净，加入豆浆机中，加清水1100毫升，可选择“豆浆”程序，也可以预约时间就等着喝香喷喷的营养豆浆吧！
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