小暑一過，就出梅。梅雨一斷，就酷暑。出梅了。
出梅又稱為“斷梅”指：梅雨結束的日期。中國江淮一帶梅雨通常在7月8-12日結束。有些年份出梅期會延遲，如1954年到8月2日才出梅，梅雨期持續達63天。梅雨結束後，絕大部分地區進入了盛夏高溫季節。
出梅要注意，酷暑來臨，防暑降溫。多喝開水，少吃冷飲。放鬆心態，安全度夏。
出梅後短時間會有極端天氣，暴雨。大風，強對流。接著會有颱風刮過。注意防風，防雨，防颱風，防雷電。這些一過就是真正意義上的酷暑了。夏練三伏，冬練三九。。。。該走走就走走。出點汗沒壞處。多喝白開水，慎重喝冷飲。別看喝的歡，小心拉清單。現在痛快，入冬痛苦。切記。切記！
老夫曰：
黃梅一斷入酷暑，
陣雨驕陽臺風疾。
三伏流汗喝開水，
心態平靜清淡食。
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