說到這個又想到幾年前為了減肥三天不吃飯 瘦是瘦了 但容易反彈 整個人精神狀態都不好 皮膚也變得很差
現在的我就不一樣了 不吃肉？ （葛優躺）
今天週末在家裡小折騰了一下 網購的雞胸肉和西蘭花加了黑胡椒（早上可以不放）美味又健康
火龍果➕酸奶有通便的功效 所謂的香蕉可以通便 其實不如火龍果來的痛快
買的這個雞胸肉是健身教練表弟推薦的 真空包裝方便攜帶 還有各種口味兒 就是不加配料都好吃到停不下來 哈哈哈哈
吃法也有很多種 在家方便的話 可以各種折騰 有太多蔬菜可以和她一起吃了 黃瓜 生菜 紫包菜 都ok
配上一個雞蛋就更完美了 今天太忙沒來得及煮
還可以買吐司 自己做三明治 也hi棒
生活充滿了肥肉 仙女們快來和我一起戰勝它
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