在最近這幾年，健身突然風靡世界，所有人都開始健身了，還開始頻頻出現在健身房。而且健身達人，肌肉男也變得越來越多，審美也出現了很大的變化，越來越多的人覺得健身後的人才是最美最帥的。那麼問題來了，如果有一個上身赤裸著的肌肉男走在街上你會是什麼反應？
最近在大街上出現就出現了這麼一個的人，他光著膀子在大街上走得肆無忌憚，而且路邊的行人也看他看的肆無忌憚，因為那一身肌肉真的很帥。
這位健身達人在網絡上上傳了許多他的視頻，在大街上抱著女生就開始健身，這樣的小哥哥請給我來一打好嗎？這讓小編不得不懷疑是女神太瘦還是健身達人太厲害了，難道真的這麼輕鬆嗎？
而且街上的女生看著光著膀子的他也是一臉的呆滯，還帶著一些痴迷，原來現在健身男真的這麼吃香？看來找女朋友肯定是不用擔心了。
看著這個身材超好，還粉絲超多的健身達人，是不是感覺自己身上的肥肉特別的礙眼？如果再不把自己身上的肥肉變成肌肉，可能你身邊的小姐姐都是別人家的了，所以現在趕緊跟著小編一起去了解一些超燃脂的健身運動吧！
1.俯身爬坡：腹部持續緊張，手臂自然伸直垂直於地面，控制動作頻率和身體穩定，提膝向上儘量靠近胸部。
2.仰臥兩頭起：腹部持續緊張，四肢儘量保持懸空，雙手雙腳協調一致。
3.高抬腿：挺胸收腹，落地屈膝緩衝，膝蓋與腳尖保持向前，抬腿至略高於髖部，前腳掌著地發力。
4.深蹲跳：挺胸收腹，收緊臀部，腳尖與膝蓋保持同一方向，膝蓋不要超過腳尖，落地時大腿與地面平行。
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