春花丨夏葉丨秋果丨冬根
每個季節的飲食都有其特點
萬物復甦的春季
野菜，是大自然饋贈給我們的第一份禮物
蓼茸蒿筍試春盤,人間有味是清歡
春遊踏青的途中，如果遇到這些野菜
千萬不要錯過呦
榆錢兒
杯盤粉粥春光冷，池館榆錢夜雨新
當春風吹來第一縷綠色，金黃嫩綠的榆錢就一串串地綴滿了枝頭，趁鮮嫩採摘下來，淘洗乾淨後便可做成各種各樣的美食。若是等不及，也可以直接生吃，脆嫩鮮甜，滿口春意。
因其外形圓薄如錢幣，故而得名，又由於它是“餘錢”的諧音，因而就有吃了榆錢可有“餘錢”的說法。
榆錢的吃法多種多樣，生吃嫩脆甜，涼拌別具風味，煮粥滑潤味美，籠蒸噴香誘人，做餡清鮮爽口。
榆錢蒸菜
1.將榆錢洗淨，瀝乾。
2.在榆錢中加入麵粉（麵粉將所有榆錢裹住即可），2勺鹽、一勺糖、蔥段、薑末，並攪拌均勻。
3.蒸鍋加適量水置火上，放上篦子，放入溼籠布，待水燒沸後，把榆錢放到鍋裡蒸15分鐘。
4.蒜末、鹽、醋、醬油、辣椒油、香油調勻，吃的時候澆在榆錢飯上即可。
槐花
槐林五月漾瓊花，鬱郁芬芳醉萬家
食用槐花是洋槐的花，味道芬芳甘甜，槐花一開，空氣中都是甜甜的味道，但是吃槐花要儘量選擇含苞待放的花骨朵，這樣的槐花味道更為清甜，口感更加脆嫩，也比較乾淨。
槐花的食用方式通常是蒸麥飯或者煮粥煲湯時加一點，也可以做槐花糕。
注：由於槐花比較甜，糖尿病人最好不要多吃。粉蒸槐花不易消化，消化系統不好的人，尤其是中老年人不宜過量食用。同時，過敏性體質的人也應謹慎食用槐花。
香椿芽
不美珍饈宴，忘情摘嫩椿
香椿被稱為“樹上蔬菜”，有助於提高機體免疫功能，潤澤肌膚 香椿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等物質，有助於增強機體免疫功能，並有 很好的潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。
香椿最常見的做法就是炒雞蛋和炸香椿魚兒。
香椿炒雞蛋
1.香椿芽放入沸水中焯一下，撈出浸在冷水中。
2.取適量撈出並切碎。
3.放入雞蛋液中，加入少量鹽雞精，蔥花拌勻。
4.油鍋中放入蔥、姜爆香。
5.將蛋液和香椿末倒入熱鍋熱油中，待其凝固再翻炒至熟即可。
炸香椿魚兒
1.將香椿芽洗乾淨，要少許鹽醃製。
2.雞蛋2個，麵粉100克，澱粉50克，鹽、五香粉，調和攪拌成麵糊。
3.將油燒熱後，香椿芽裹上面糊放入油中，炸制金黃即可。
注：香椿為生髮物，多食易誘使痼疾復發，故慢性疾病患者應少食或不食。
馬齒莧
苦苣針如刺，馬齒葉亦繁。青青佳蔬色，埋沒在中園
馬齒莧又名長命菜、瓜子菜、五行草，因為馬齒莧營養價值和藥用價值都較高，中醫把馬齒莧作為解毒、消炎、利尿、治細菌性赤痢的有效藥物。
馬齒莧營養豐富人經常食用馬齒莧，不僅可以補充身體營養，而且絕無增高膽固醇之憂，實為天然野生佳蔬。
涼拌馬齒莧
洗淨的馬莧菜切段，下開水煮1分鐘，撈出來在冷水中衝過，（用過的水可以用來洗浴，對痱子有治療和預防效果），加適量鹽醃半個小時，擠出水分，如果過鹹就再過一次冷水，加芝麻油、糖醋、蔥之類的調料拌勻，就能食用了。
注：馬齒莧忌與甲魚同食，否則會使實用者腸胃消化不良，食物中毒等。脾胃索虛，腹瀉便溏、懷孕婦女忌食。
車前草
采采芣苢，薄言採之
車前草生於草地、溝邊、河岸溼地、田邊、路旁或村邊空曠處，全草可藥用，具有利尿、清熱、明目、祛痰 藥理作用的功效。幼苗可食。4-5月間採幼嫩苗，沸水輕煮後，涼拌、蘸醬、炒食、做餡、做湯或和麵蒸食。
車前葉粥
1.車前葉50克，小米100克，蔥白1莖，食鹽、味精少許。
2.將車前葉洗淨切碎，蔥白切段，備用。
3.小米淘洗乾淨，入鍋中加水煮粥，待熟時下車前葉、蔥段和食鹽，再燉10分鐘，調入味精即成。
白蒿芽
春日遲遲,卉木萋萋。倉庚喈喈,采蘩祁祁
三月茵陳四月蒿，過了五月當柴燒，挖白蒿一定要趁早，過了季節的白蒿就會長出長莖，不能食用。要細心認清楚，蒿類長的都比較像，莖葉嫩綠，外面罩著一層白色毛絨的為白蒿，別把臭蒿挖回家了。
白蒿可以做涼拌菜也可以蒸麥飯，各有特色，做法同上文籠蒸榆錢。
苦菜
韭苗水餅姑置之，苦菜黃雞羹糝滑
一說苦菜，就想起之前看的老電視《苦菜花》，“苦菜花兒開滿地兒黃，烏雲當頭遮太陽……”
作為野菜，苦菜和油麥菜是近親，所以在吃法上也差不了，雖然苦菜沒有那麼苦，但是在食用的時候，還是要炒一下水，否則草腥味太重。
涼拌苦菜
1.苦菜500克，蒜5瓣、姜1小塊，蔥1小段、鹽1勺、辣椒麵1勺、生抽一勺、香油半勺。
2.苦菜擇去枯葉洗淨，焯水3分鐘後撈出瀝乾切碎裝盤，蒜拍碎，姜蔥切末放在苦菜上，一勺鹽、一勺辣椒麵。
3.起鍋燒油，油熱潑在辣椒麵上，加生抽香油攪拌均勻即可。
薺菜
城中桃李愁風雨，春在溪頭薺菜花
陽春三月三，薺菜當靈丹，薺菜是最常見的野菜之一，經常能在田間地頭看見薺菜的身影。現在市面上也有種植的薺菜，但還總覺得自己挖的好吃。
薺菜吃法也很多，葷素烹調均可，如清炒、煮湯、涼拌。薺菜餃子、薺菜餛飩、薺菜包子、作春餅及薺菜豆腐羹等,清香可口,風味獨特,柔嫩鮮香,營養豐富。薺菜糊古稱“百歲羹”，老人常食既防病又延年。
除了這些吃飯，所有的野菜都可以通用的吃法就是菜卷和菜團了，用野菜做的菜團菜卷，充滿了春天的鄉野氣息，感覺動手試試吧
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