眼睛是五官最重要的部分。正常眼睛的成像原理類似於相機的成像原理。當物體的光通過人體的凸透鏡，即角膜和鏡片在眼球中的效果時，在視網膜上形成倒置的垂直實像。近視指的是穿過眼球系統並在視網膜前面以調節和放鬆的狀態聚集的平行光。
父母經常擔心的問題，我的孩子怎麼能近視呢？你的孩子是不是有以下幾點因素？
1.遺傳因素
遺傳因素在近視的發生和發展中起重要作用。當然不是說父母近視孩子就一定近視，一般都是父母近視，孩子不注意用眼衛生的話，那麼近視的概率會很大。只要很少數先天性近視由遺傳因素決定，這部分人群約佔近視眼數量的5％。
2.喜歡吃糖
一般甜食中的糖在人體新陳代謝中消耗大量維生素B1，降低體內鈣的含量。缺乏維生素B1會增加近視度數，鈣的減少會削弱眼壁的彈性，促進近視的發展。
3. 戶外鍛鍊少
只要在戶外有足夠的時間，近視率就會很低。有兩個更為公認的論證：第一，眩光使瞳孔收縮，景深加深，模糊度降低，因此可能抑制近視，並且光線受到多巴胺視網膜釋放的影響。這種神經遞質在發育過程中阻礙了眼球的伸長，使光可以積聚在視網膜上。
4.環境因素
大多數近視是不合適的用眼。例如，經常近距離觀看電子產品，沉迷於電腦遊戲等，近距離長期閱讀，字體不清晰或太小，姿勢不正確都與近視發作有關。
5.概念不正確
孩子的近視後，父母拒絕配戴眼鏡，以為配戴眼鏡的程度會越來越深，結果會延遲孩子，讓孩子逐漸增加近視度數，還有斜視，弱視。
我們不僅要照顧好自己的眼睛，而且許多父母都有一些老花眼的症狀，我們做兒女的也應該注意他們眼睛的健康。
預防近視要趁早。眼睛也會呼吸的，戶外的空氣清新，自然光充足。它有利於孩子眼球的發育。讓孩子們留在戶外防止近視變得越來越普遍的共識。戶外運動是指儘可能在戶外散步，如跑步，散步，打乒乓球或羽毛球，放風箏等。研究發現，如果每週戶外運動時間從5小時增加到14小時以上，則確保孩子每天有2小時的戶外運動時間，並且這個運動時間不一定非要集中訓練，可以採用分散類型，更頻繁的戶外運動，近視的風險可減少1/3，可有助於減少近視的發生和發展。戶外運動的增加可以減少兒童接觸電子產品的時間，增加與眼睛的遠處眺望，並調節由長期閉眼眼睛使用引起的睫狀肌腱。避免過度使用眼睛，用眼睛疲勞，加強體育鍛煉，增強體質，可以幫助減少近視的發作。
這些護眼小方法，你需要知道：
1，經常吃些葉黃體素
葉黃體素是提取於藍莓或者萬壽菊中的營養素，能夠過濾進入眼睛中的藍光，同時葉黃體素還具有抗氧化作用，能夠改善眼部細胞的衰老，代謝眼部衰老的細胞。因此，經常近視或者眼疲勞的人可以吃點含有葉黃體素的蔬菜水果，世界衛生組織的推薦量是2mg/kg體重，日常保健10mg/天，輔助治療20-40mg/天，這裡指的葉黃體素是純品葉黃體素保健食品，可以適當補充。
2，扳動腳趾法
蹲下，臀部靠近小腿，用雙手分別把住所有腳趾，稍微用力向上拉，垂下頭部。這種功能提高了內臟對頭部的活力，對眼睛和營養雙眼都有效。每天早上和晚上做一次，長時間保持視力;可治療老年性耳聾治療眼睛。
3，協助呼氣方法
人坐平，避免分散注意力的想法，用鼻子慢慢吸氣，當氣被吸到最大時，用手握住鼻孔;閉上眼睛，然後逐漸吐出口。這種方法可以提高視力，延緩晶狀體硬化。這不僅會使眼睛變亮，還能治癒習慣性流淚。
4.穴位按摩療法
用中指來回按摩眉毛20次;用其他四指 按摩眼睛20次;用雙手從底部到頂部按摩鼻樑20次;用雙手中指按摩太陽穴20次，然後反方向再按20次;拇指耳根20次;用拇指和食指捏住耳垂20次。
堅持這6個動作一段時間不僅可以預防老花眼，還可以提神醒腦，甚至對皮膚都有好處哦~
5.1，胡蘿蔔粥
取100克胡蘿蔔和200克糯米。先將胡蘿蔔洗淨成小塊，再加入糯米加水煮粥，早晚吃。如果這種粥經常食用，不僅可以治療老花眼，它也可以預防高血壓，改善老年人的身體狀況。
5.2，何首烏粥
60克何首烏，200克糯米，10個棗（去核）。首先，將何首烏添加到適量的水中煮半小時，然後去殘留物中保留果汁，然後將糯米和大棗一起加入汁中煮粥，早晚吃。這種粥適合因肝腎損失引起的老花眼。
6.3，女貞子粥
取30克女貞子，枸杞子，200克糯米和少量冰糖（冰糖一定要少量，否則老花眼治好了，又得糖尿病了）。首先，將枸杞和女貞加入水中煮半小時，然後去渣中留下汁液，然後將糯米和冰糖一起加入上述藥汁中煮粥，然後早晚食用。這種粥適合由肝腎陰虛引起的老花眼。
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