孩子不可錯過的水果，常吃，能補鈣，促進骨骼生長，長大個！

孩子不可錯過的水果，常吃，能補鈣，促進骨骼生長，長大個！

歐李又叫山梅子、小李仁、耨李兒等，主要分佈在我國黑龍江、吉林、遼寧、內蒙古河北、山東、山西等地。據瞭解，歐李成分中含有多種對人體有益的營養物質，尤其是其中的鈣元素含量要比其他的水果要高很多。實際上歐李也是一種具有利水滲溼的中藥材，那麼關於歐李的藥用價值又有哪些呢?

1.歐李是一種營養價值特別高的水果，它的果肉中含有多種維生素和多種礦物質與微量元素，其中鈣含量很高，而且利於人體吸收和利用，因此人們又把它叫做鈣果，人們食用歐李以後對骨骼發育有很好的促進作用，同時也能減少骨質疏鬆的發生機率。孩子可多吃，常吃，促進骨骼生長，長大個！

2.這種水果中微量元素鐵的含量也很高，能促進血紅細胞再生，可有效預防貧血。另外歐李中還含有多種氨基酸和一些天然的糖份，經常食用可以延緩衰老，延年益壽。

3.歐李的種仁可以入藥，它含有大量的杏仁甙和一些天然的脂肪油與皂甙，平時多用於人類便秘以及小便不利等多種疾病的治療，效果十分明顯。