秋季是一個涼爽而又幹燥的季節，在這樣的季節裡容易讓人生病，那麼，哪些疾病在秋季多發，我們在秋季又該如何養生呢？下面，我們就來深入地探討這兩個問題。
1、感冒：人們常說秋天容易患上感冒，這是因為秋季是一個天氣多變的季節。在秋季，早、中、晚的溫度與溼度都會異常地變化著，有的時候早上感覺陰冷，下午也許就會變得炎熱。在這樣的條件下，人們的呼吸道黏膜易受到乍寒乍暖的刺激，身體的防禦能力下降，病毒容易通過呼吸道侵入我們的身體，引發感冒、扁桃體發炎、氣管炎等疾病。
2、胃腸道疾病：秋季患上胃腸道疾病的人群會相較於其他幾個季節要多，這是因為秋天是一個瓜果蔬菜豐收的季節，在這個天高氣爽的秋天，人們的食慾會比悶熱的夏天以及酷寒的冬天要好，在這種情況下，有的人會放開肚子放肆地吃，結果導致了腸胃的負擔加重，引發腸胃炎等疾病。另外，還因為，秋季晝夜溫差大，晚上睡覺的時候不注意蓋被子就很容易使腹部著涼，或者誘發結腸過敏，從而導致腹瀉。
3、心血管疾病：除了冬季，秋季同樣也是心血管疾病的多發季節。隨著天氣的逐漸轉涼，人們的血管也會產生相應的反應，皮膚和皮下組織的血管會出現收縮，一定程度上阻礙了血液的流通，使得心臟血管的壓力增大，進而促使血壓升高。同時，天氣的轉涼還可能引起冠狀動脈痙攣，導致心臟的供血能力受到影響而誘發心絞痛或心肌梗塞等疾病。
在上述文字中，我們對秋季多發的疾病進行了較為詳細的介紹，相信大家對此也有了一定的瞭解，那麼接下來，我們就來談談在乾燥的秋季應該如何養生。
秋季如何養生？
1、飲食養生：秋季養生最關鍵的是要養陰防燥，在這方面最好是要從飲食調節入手。在秋季，我們應該多吃滋陰潤燥的食物，多吃酸性食物，少吃辛辣類食物，比如南瓜、胡蘿蔔、西紅柿等富含維生素A的食物應該多吃，芥藍、菠菜、綠菜花等富含維生素C的綠葉蔬菜應該多吃，還有各種薯類、發酵食品可以多吃，它們大量B族維生素和鉀、鎂等礦物質，有益於秋季養生。但同時，還有一些禁忌也需要記住，如忌吃辛辣生冷、
煎炸油膩食物，忌暴飲暴食。
2、藥材養生：秋季養生可以食用一些滋陰養肺的藥材，比如西洋參、百合、沙參枸杞、麥冬等等，用它們熬製湯水最適宜。
3、精神養生：很多時候，一個人的精神狀況是會影響到他的身體健康。在天高氣爽的秋季，天氣變得乾燥，人也會變得煩躁起來，這個時候就需要我們剋制好自己的壞情緒，時刻保持內心的平靜、保持輕鬆愉快的好心情。長時間這樣做，不僅可以培養樂觀開朗的性格，還可以達到養生的效果。
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