這年頭，鬧著健身的人太多了，然後，大多數都是虛張聲勢，能夠堅持下來的人如鳳毛麟角。
堅持健身到底能給我們帶來什麼？
接下來給大家分享一個臺灣草根大叔，堅持健身一年後的勵志故事！
這位臺灣大叔從2015年4月19日開始決定健身，並且記錄下每個階段的身體變化。
臺灣大叔健身
大叔健身
草根健身
臺灣草根大叔健身
健身不會一朝一夕見效果，需要我們更多的堅持，臺灣大叔用真實的健身案例給了我們足夠的信心。那些想要形體和精神面貌更好的朋友，請不要再說，健身沒有用的話了。好好想想你的健身方法是否正確，你又真的堅持了多久？
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