8月18日，上午，茶三里，與子行第五期讀書會如期舉行。本次讀書會主題“
關注健康遠離癌症 珍惜幸福親近美好”，特邀河南省人民醫院高級健康管理師丁巖與大家分享日常生活中疾病的預防。
活動由河南省實驗小學的王崢老師主持。首先她對大家的到來表示感謝，然後向大家介紹了與子行讀書會的成立初衷，接著向大家介紹了此次活動的主題和講說嘉賓。
隨後，按照讀書會流程，由茶三里高級茶藝師喬栩楠和師崎向大家展示了茶藝沖泡流程和禮儀。斟禮，真情真意、無言靜美；賞茶、燙盞、擲茶、潤茶、注水、斟茶，行雲流水、輕緩雅緻；伸掌、叩指、逆時繞圈，有始有終，簡單的舉動寓有深意。
“非常感謝喬老師的茶藝展示和師崎老師的解說，把中國茶道的美和禮表現得淋漓盡致。此情此景，讓我想到了東晉書法家王羲之《蘭亭序》裡提到的‘惠風和暢’、‘暢敘幽情’。接下來，讓我們帶著一顆安靜下來的心走進丁巖老師的講說”。隨著王崢老師的話語，丁老師開講！
丁巖老師從自己對健康的理解、學習、認識講起，從民眾在吃飽穿暖後對健康的關注入手，結合人們對美好生活的嚮往以及所面對的外境汙染、食品安全的形勢，著重談了“一個核心四個基本點”。一個核心，即健康可以自己決定，日常以預防為要。四個基本點，即守心，心態平和；管嘴，少惹是非；日常起居，規律；三餐飲食，清淡。
“我想讓所有人滿意，眾口難調，讓自己滿意沒有煩惱；致良知，幹好自己的份內之事，盡職盡責，不是自己的活兒放手給專業人士；具體問題不同，道理卻一樣；分清輕重緩急，主要矛盾和次要矛盾，緊要緊的事兒做；換個角度沒那麼難。”丁老師談的是健康，但更多是將人生哲學、處世之道、處事機巧，生活之理融入其中，通過她的講解讓大家對健康有了更進一步的認識：
軀體生命有它自然的運行規律，遵道而行即為德，德行德行，貴在行！知行行知，合一觀己，清歡自在，活在當下，時刻歡喜。講說後，丁老師還同與會嘉賓一對一進行了交流。在交流中，她指出，我們的身體健康，身體自己會說話，而我們要做的是及時聆聽並思索：這些毛病是怎麼來的？學著自己給自己做“保健”。丁巖老師講說的內容貼近日常生活，實用且易於操作。而她的講述如涓涓細流，娓娓道來。語言富有張力，新鮮靈動。最後，她同大家分享了《黃帝內經》裡的一段話：“是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎？
此次讀書會，我們還嘗試借用微信，將丁老師的講說通過摘要及時分享的方式，同沒有來到現場的進行了線上互動。
在齊誦《論語》聲中，與子行第5期讀書會落下帷幕。最後，大家合影留念。
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