保健品，是我們國內對保健食品一般稱呼，在國外或者港澳臺地區則一般稱之為膳食補充劑。與藥品的區別是，藥品是直接用於治療疾病，而保健食品則不能直接用於治療疾病，它是人體機理調節劑、營養補充劑。在選購保健品時，要正確對待廣告宣傳，也不應以價格來衡量保健食品效果強弱。
保健品≠ 補品
中醫意義上的進補與如今的保健品不是一回事，它雖然強調了“藥補不如食補”，但“食補”是指針對性地進補一些食品，而不是保健品。
保健品適應一定人群，並非人人可服用
絕大部分保健品都是單一的補充某一種或幾種營養元素，當不缺乏所含營養元素時卻長期服用，則會適得其反。
芬蘭東部大學和美國名尼蘇達大學的營養學研究人員曾做過研究發現，保健品中只有鈣和維生素D具有一定的保健作用，長期服用葉酸、維生素B6等任何一種維生素以及鐵、鎂、鋅等保健品，都可能增加死亡的風險。
需要提醒的是，保健品不是藥，並沒有治療功效，在服用之前，也應該關注過量補充營養物質的危害。
圖片來源圖蟲
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