乳腺增生如果是輕微的，姐妹們，不要慌！可以不用藥物治療的，在日常生活飲食上要多加註意，只要日常生活飲食有所改變，多運動多休息，乳腺增生是會好的很快的。在飲食上不能吃油膩辛辣冷的食物，多吃水果蔬菜還有粗糧。每天吃點“它”，遠離增生！
雖然乳腺增生和結節是非常普遍的現象，處於早期也不會有嚴重的症狀，但如果任其發展，可能引起乳腺囊腫，甚至乳腺癌。女性還是要早預防早調理。以下食物你可以參考。
乳腺增生最怕的就是心情好！心情好了肝脾暢通，卵巢的正常排卵就不會被淤堵的氣阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會受到雌激素的單方面的刺激而增生，已經增生的乳腺也會在孕激素照料下漸漸復原。然而要想心情好，完全靠個人的意識去調節，那很難達成目的。
所以這個時候，一杯疏肝解鬱，能讓心情變好的玫瑰花茶，會顯的多麼重要啊，小小玫瑰茶解決大問題，當你用了很多方法不能解決的時候，不妨試試玫瑰花茶，堅持每天喝幾杯，定會給你帶來驚喜！
桑葚不僅是一種解饞的水果，適量吃還能起到養生的作用，它營養豐富，常吃不僅有延緩衰老的作用，而且有利於乳腺疾病的恢復！
紅薯大家都吃過，是一種鹼性食物，它含有的去氫表雄酮，是一種很好的抗癌物質，能夠有效的預防乳腺增生癌變，用來做紅薯粥或者烤著吃都非常美味哦！
香菇是營養價值很高的菌類食物，它的作用與功效很多，不僅能提高機體免疫功能，而且還含有多種維生素、礦物質，能促進人體新陳代謝，在很大程度上預防乳腺增生向乳腺癌的轉化！
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