小白剛參加工作一年，對工作兢兢業業，只要是老闆或者是同事交代的工作從來不敢說不，有時候甚至需要加班加點，佔用了私人時間，讓自己總是很疲憊。
長期的超負荷的工作，卻沒有換來相應的關注和回報，總是被人忽略，同樣，當單位開會時，老闆要求大家積極發言時候，小白總是特別害怕，壓力超級大，說話繼而變得結結巴巴,以上種種都讓她感覺自己就像是一個職場隱形人。
小白對此非常痛苦，覺得這是因為自己害羞，事實上這是內向的表現。
的確，在現實生活中，職場主要由外向者主導，但是內向者也並不是一無是處。世界上很多知名的商業領袖都是內向型的人格，比如比爾.蓋茨、拉里.佩奇等。
相對於外向者，內向型的人更善於傾聽和思考，有同理心，能夠在深思熟慮後再採取行動，這一點是外向者不可比擬的。
但是作為內向者，怎樣才能發揮自身的優勢提高競爭力，逆襲職場呢？美國知名職場人力資源開發專家，被稱為內向型人格之王的珍妮弗康維勒在《內向者溝通聖經》提出了：提高內向者的職業競爭力的經典4P法，包括Preparation（準備）、Presence（展示）、Push（推動）、Practice（練習）。
通過這四個有效方法，可以讓你挖掘自身的優勢，輕鬆搞定職場的各種問題，從而讓自己的職場更加順利。
一、提前做好準備
《六韜.三疑》中說：凡謀之道，周密為寶，也就是俗話說的：不打無準備之仗，在職場中面對各種場景，提前做好準備，讓自己有方法可以依靠，有自己的思路和內容，就會越發有底氣，自然會更加自信，同時，要敢於直面問題，而不是逃避問題。
比如說小白在公司進行發言時特別緊張，說話都結結巴巴的，怎樣減輕自己的心理壓力呢？最好的方式是寫逐字稿或者是重要內容關鍵詞註釋，這樣，在發言時候有理有據，只需要多看幾眼就能把心中所想的表達出來，整個過程輕鬆自如。
二、展示自己的專注力
在工作中，要表達和展示自己，當然在展示的過程中要有專注力，專注於你要表達的事情，或者是你要面對的對象，專注會讓你集中精力吸引對方的目光和思想，讓對方跟隨你的想法而走，讓對方準確的理解你要傳達的內容，從而達到溝通交流的目的。
即便是你一個場景中面對多個人物，也要盡力的把注意力集中在與自己要溝通的人身上，這樣可以排除干擾，達到最佳的溝通效果。
三、推動自己走出舒適區
這是最重要的一步，也是最困難的一步，人們喜歡做自己得心應手的工作，而對於突如其來的安排總是感覺非常頭疼，但是總是重複性的做自己完全熟悉的工作，就難以取得進步。
內向者習慣於獨處並且拒絕接觸新鮮事物，所以與更多的人交往是自己不熟悉的領域，內向者應該推動自己多接觸新鮮的人和實物，挑戰不同的工作領域，讓自己刻板的印象發生變化，讓別人看到自己的未知的潛力，從而推動職業發展，增強自己的職業競爭力。
四、刻意練習
在工作中學到的新技能要加強練習，同時在與人交往中不斷調試自己的方法，在開始時可能會覺得不太自然，不舒服，但是在反覆練習後能夠給給一種潛意識，讓自己能夠變得自然，繼而成為一種習慣，也會給別人留下你希望留給對方的印象，從而消除與同事之間的隔閡，增加信任。
通過以上四個方法，你會驚喜的發現，內向者的弱勢正在演變為強勢， 也在不聲不響中變成了人生的大贏家。
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