李翔
围产期女性，该如何去应对有可能遇到的危险呢？
围产期是指孕28周到产后一周这段时间，围产期孕妈妈们一定要日常注意，多休息，避免劳累，还可以进行围产期保健，减少妈妈跟宝宝的危险。
围产期有哪些危险呢？该怎么应对？
首先，此时必须按照要求定期检查，不要自信体质好而不体检！
孕28-36周，虽然胎儿没足月，但是护理不当的话可能出现“早产儿”，孕妈妈们孕期一定要注意，多休息，可以根据自己的身体状况做适量的运动，避免劳累长时间站立，不能抻拉碰撞腹部；更不能频繁抚摸肚子，避免刺激子宫收缩，造成早产。如果异常要尽快就医检查。
孕28-36周，胎儿还没入盆，增大的子宫压迫内脏，可能导致便秘甚至感觉胃烧的慌，严重影响睡眠。孕妈妈饮食需要注意，多吃新鲜蔬菜，少食多餐，刺激性油腻行辛辣的食物少吃，尤其韭菜会增加胃烧感；饭后半小时外出散步走动，增加肠胃蠕动，促进消化；还应该定点大便，每日1次大便。
孕28周开始，胎儿长的越来越快，需要控制饮食，避免胎儿太大甚至巨大儿，不利于分娩。此时，孕妈妈饮食仍需清淡为主，少食多餐，荤素搭配，营养均衡。如果B超检查胎儿偏小，可以吃一些长胎的食物，比如：地瓜，榴莲，孕妇奶粉，牛奶等等。
孕28周开始，需要进行胎位检查，如有异常尽快纠正，减少胎位不正的几率。除了定期检查外，孕妈妈也不要频繁抚摸肚子。
孕37-40周，此时胎儿足月，孕妈妈需要增加适量的运动，避免胎儿分娩困难。孕妈妈每日2-3次30分钟的散步，还可以选择孕妇瑜伽，下蹲运动，爬楼梯等等，运动要适量，还需要有家人的陪伴。
孕41周后，如果仍不见分娩症状，建议就医检查，可选择打催产针帮助催生，以免胎儿宫内窘迫。
围产期，不仅需要充足的营养摄入，适量的运动，还需要充足的睡眠。以免分娩时脱力不利于分娩。
围产期，还应该注意乳房的护理，内衣物要勤洗勤换，勤按摩热敷胸部，如有乳头凹陷，还需要在医生的指引下进行纠正。以免产后母乳不足，乳头皲裂受伤，从而引发乳腺炎。
产后一周，不管顺产还是剖腹产，都要在家人的搀扶下慢慢的下床走动，还可以做缩肛运动，有利于恶露的排出。此时，禁止大补，可以吃一些蔬菜汤，小米粥，避免大补堵塞乳腺，影响母乳分泌。
叮麻认为，最重要的是分娩过程中，一定要放松心情，听从医生的指挥，顺利分娩。
祝，好孕！
