写在前面的话：流瑜伽就像一双隐形的手，温暖而有力量，它帮我舒展疲惫的肌肉；让养分流入我干涩的关节；疏通堵塞的能量通道。就算精疲力尽，只要来到流瑜伽的课堂，我将会再次获得新生。
流瑜伽（Flow Yoga）
什么是流瑜伽呢？
官方说：流瑜伽，是瑜伽的一种类型，它的体式之间的衔接一气呵成，所以被称为“流瑜伽”。
流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的体式组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。
流瑜伽有这样的特点：
通常从温和的体式开始，如：下犬式，手臂向前伸展的婴儿式。
充满力量的婴儿式
下犬式中，打酱油的喵星人
2.流瑜伽最具优雅气质，在垫子上，就当自己是一个舞者吧。
沙滩上的优雅
3.同时注重伸展，力量，柔韧，耐力，平衡以及专注力。
4.一气呵成，行云流水。每个体式都是下一个体式的准备，都是前一个体式的变体。
流动的艺术
5.进入，带出体式的时候都会伴随一个吸气或呼气，有一些体式会伴随几个呼吸进行保持。呼吸的配合会使流瑜伽对身心的益处最大化。
6.练习强度堪比有氧运动，所以在西方国家极其流行，为了增加强度，也会采取增加室温的办法，如果习练者较为初级，也会安排更加舒缓的体式串联。
以上，
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