把回憶留住147476124
身在職場當中，同事之間有點小插曲也就算了，那是不可避免的事，安心處理好自己的工作就好了，可是當“鬥爭”的對象由同事轉變成領導時，那結果可能就來了一個180度的大轉彎，領導作為自己的頂頭上司，當領導和自己對著幹，排擠、孤立和冷落時，那自己可就真的需要小心點了。俗話說：人在屋簷下，不得不低頭。可是這還要分什麼樣的事情不是，平常的小打小鬧也就算了，作為下屬的也就沒必要過度的去和自己的領導計較了，可是當對方欺人太甚時，也就沒有必要再去忍耐了。
首先就是讓自己學著改變，學著去適應環境和工作中的一切：人不能等著環境來適應自己，而是需要自己學著去適應環境，物是死的，但是人是活的，當自己發現周圍的一切在疏遠自己的時候，難道還要放任自流，不管不顧嗎？如果真的是那樣的話，人生也就沒有意義了，享受生活就是學著從適應生活開始的，在工作中也是如此，當發現領導對自己有意見的時候，及時的去反思自己，去改變自己，去尋找讓領導不喜歡的原因是什麼，抓緊改變，及時調整，人要學會變通，才能更好的適應社會中、職場上的一切。
其次就是儘自己最大的努力將工作做到完美：領導越是這樣，自己越要給自己爭口氣才行，領導是不會因為一個員工的業績太好而去責備他的，即使領導怎麼排擠自己，那也得需要理由吧，所以這時候儘自己最大的努力將工作做到完美，不給領導抓自己小辮子的機會，他也就沒有什麼藉口來孤立、排擠你了。
再者就是學會用群眾的力量保護自己：這裡所說的群眾當然也就是周圍的同事了，既然領導百般的刁難自己，那自己可不能就這麼輕易的放棄了，還是需要和周圍的同事協調好關係，多和人家溝通溝通感情，同時努力工作，和同事之間協調好，儘量讓自己在裡面扮演重要的角色，領導不是排斥自己嗎，當自己的能力能夠達到牽一髮而動全身的時候，領導也就不敢再去過多的針對你了，用“群眾”的力量給自己做靠山。
還有一點就是注意自己的言行舉止：在關鍵時間，一定要注意自己的言行舉止才可以，說話要注意，工作要小心，要記住尤其是這時候自己就越危險，不要把自己往風口浪尖上推，說不定領導就在自己的背後無時無刻的不在盯著你，渴望著抓你的把柄，一心一意的去幹好自己的本職工作，讓領導的計劃破敗。
最後一點也是最直接的一點直接走人：在職場之中，領導不待見自己了，自己無論怎麼做都是不對的，上面我們也說了不少的建議，可是說歸說，如果說領導鐵了心要針對你的話，他就算雞蛋裡挑骨頭也是會想方設法的去排擠你的，這個是很難百分之百的杜絕的，如果當自己發現領導就是有著攆自己走的心態時，也就沒有必要去浪費過多的精力了，我個人感覺還是另尋出路吧，也許那樣是最好的結果了。
職場冷暴力是禁錮人發展的絞索，職場既是競爭的場所，同時也是謀生的場所，職場很混亂，學會保護自己更是刻不容緩的事情。
上啥班，幫助你在職場裡做得更好。歡迎小夥伴們關注上啥班官方賬號，我們一起討論，一起學習，一起成長，等你哦~
上啥班
雖說人在矮簷下，不得不低頭，但如果欺人太甚，也不必再忍。
身在職場，被所謂的“領導”欺負、算計的事情，相信大多數人都經歷過。俗話說官大一級壓死人，上司想找下屬的事，那是再容易不過的事。有時候還可以無中生有，無事生非，無所不用其極。
.
上司為什麼要排擠、孤立、冷落下屬
如果下屬實在很無能，上司大不了向人事提出調整崗位的意見，一般不會排擠、孤立、冷落。
發展到排擠的地步，應該是把上司得罪狠了，或者是實在太能幹了，但上司又沒辦法把下屬搞走，所以採取變相逼迫的方法，讓下屬自動走人。
.
這種情況下，如果暫時不能辭職走人，可以採取以下方法：
.
首先，工作做到滴水不漏
上司不能公開無理由找事，他不是皇帝，想要致人於死地，總得有個由頭，“工作不利”就是其中最大殺器。所以，處於不利境地的員工，更要萬分小心，把工作做到完美，不要讓人抓住把柄。
.
其次，管住自己的嘴
如果有人來與你聊天，對你的境遇表示同情，一般情況下，還是請他走人，到別處跟別人去聊吧。那些在處於不利境地之時來示好的同事，除了發小、親人，其他基本都不可信。
要相信一點，沒幾個人願意和一個已經倒黴的無權無勢的同事拉上關係。
再次，萬事保存證據
上司有可能在讓你辦完事之後翻臉不認，反咬一口，達到讓你灰頭土臉的目的。這種事常見，不要認為是講笑話。
當在單位處於不利境地之時，一定要學會默默地保存所有證據，才能避免跌入別人挖好的坑。
.
最後，收集上司不利證據
這個只能作為保護自己、制衡無良上司的一種邊緣性武器，萬不可以此威脅他人，否則反受其害。
人生的種種坎坷，是鍛鍊生存能力、讓自己走到更高境界的人生必經，是坎坷讓我們變得更聰明，更強大。
也許雜談
職場上每天都在上演著精彩的宮鬥劇，能不能自保、勝出，要看你是不是有手段有能力的那個甄嬛。
領導對下屬的排擠、孤立、打壓、冷落，不外乎以下幾個方面的原因：
一、你太能幹了。能力很強，業績很好，光芒四射，你是天上最亮的那顆星，那領導是什麼？他覺得自己的地位受到衝擊威脅時，自然會打壓你來穩固自己。
二、你太不能幹了。這樣的人工作不得力，既沒業績，更沒眼色，暫時又打發不走，只有讓他坐著冷板凳。
三、純粹就是三觀不合。一個人不喜歡另一個人，可以是沒有理由沒有原因的，就是看你不順眼。我曾見過年長的女上司對年輕的女下屬，橫挑鼻子豎挑眼的，簡直是一場災難。
如果自己的頂頭上司是這麼一副態度，作為下屬應該怎麼辦呢？
積極的對策：改變自己，適應環境。想在這個環境中生存下去，無法改變環境，就要適應環境。找出領導不喜歡自己的原因，並進行自我修煉和提高，能力差的，趕緊提升，能力強的，隱藏鋒芒，在女下屬可以收起自己的花枝招展，這些小心思，都是你的上司年輕時玩剩下的，一眼便會看穿。總之，物競天擇，適者生存，迎合上司的喜好，儘快穩固自己的地位，站穩腳跟。
有人也許會很有骨氣地說：我憑什麼摧眉折腰事權貴？可以很直接地懟你一下：如果一個人連自己的頂頭上司都搞不定，他這個單位的職場之路，會非常難走。
中庸的對策：韜光養晦，靜等花開。我曾有一個同事，部門經理不喜歡他，不斷打壓，處處邊緣化。這個同事在受盡冷落之後，只是默默的做好本職工作，然後埋頭苦讀，最後去國外讀了研究生。如果你的上司因為各種原因沒有善待你，可以不刻意親近，也不刻意疏遠，先做好自己，再憑藉自己的特長，來改變處境。也或許，山不轉水轉，過兩年上司離開了，你的春天就來了。![]()
消極對策：視而不見，逃避現實。 有些人很清楚自己身上的缺點，也知道上司是因為這些缺點而不喜歡自己，但就是不願意改變自己，任由這種處境延續下去，最後自己都把自己放棄了。也有人會採取跳槽的辦法，覺得青春短暫，何必在這裡浪費時光？如果身上真的有致命傷，不是跳槽能改變的。
錦瑟談職場
這種情況，職場火鍋曾經很早以前遭遇過。可能是八字不合吧，上司一開始就看我不順眼，我沒有及時扭轉他的第一印象。其實，扭轉也沒有用，因為我是被其他上司安排進來的，直接上司誤認為我是摻沙子的（但我不知道他的心理啊，冤不冤？冤不冤？），從一開始就對我進行排擠、孤立和冷落。
遇到這種死棋，關鍵我還矇在鼓裡，一般無解，這塊冰坨子，用開水都澆不開的。我採取了一招“物理轉移法”。我當時認為，反正你不會重用我，我幹得再好還沒用。心情非常失落、鬱悶、焦慮，怎麼辦？無人訴說啊，再說誰也解不開呀。我認為，現在的職場，鐵打的營盤流水的上司，風水輪流轉啊，你還能壓我一輩子？心情鬱悶怎麼排解呢？我採取的是物理轉移大法。
正好自己喜歡寫作，那麼，我就幹好我的本職，其他的事情都不做了，也不去巴結，也不去討好，做完自己的事情，我就坐在工位上寫作，積蓄自己的本事。我把練好的自己的本事，作為主要目標，等待時機的來臨，即使時機短期不來臨，我的寫作能力也是吃飯的傢伙，還有稿費，我也不損失什麼？忙完工作，我就悶頭練習寫作，目的是兩個方面的，一方面是物理隔離我的煩惱，用意念隔離沒有用，那就物理轉移到我喜歡做的事情上，而且寫作容易沉下心來，把煩惱從腦子物理排出去。另一方面，這個興趣愛好，也是將來吃飯的東西，不會吃虧的。一舉兩得啊。
後來，不到一年半吧，這位上司就調整走了。新上司過來後，發現那些下屬不扛活啊，還是我能出活，馬上重用我起來。我就這樣渡過了將近兩年的倒黴生涯，但是我沒有鬱悶，我有效排解了鬱悶，轉化為自己沉浸、自己提升、自己發財的時機。這兩年沒有被上司氣死，反而能力得到了提高，稿費收穫不少，新上司以來，很快提拔了我，啥也沒耽誤啊。
所以，遇到上司排擠、打壓、冷落，確實是職場遭遇的倒黴事，硬懟，你都不知道怎麼懟？有時候，還是冷暴力，讓你想發洩都找不到出口。有的甚至還哄著你幹活，白白當過河橋。怎麼辦呢？
一是物理隔離法。要麼忍，要麼走。走，是一種物理隔離法，我離開這樣的上司，眼不見心不煩。這是下策，因為你換個職場，就不是江湖了？又遇到不良上司怎麼辦呢？所以，還是在心理上的物理隔離法，在心理裝一個防火牆，把上司帶來的煩惱隔離起來。
二是物理轉移法。就是找到自己的一個擅長和愛好，特別感興趣的，能夠投入進去不分心的，最好還能賺錢的，比如寫作、比如做自媒體，比如鑽研一門手藝，比如深入鍛鍊一項本事。如果每天都能賺到錢，你就會沉下心去做，就不會分心了，上司帶來的煩惱，就被物理隔離了。
綜上，行走職場，遇到糟心事多了去了，作為成熟的職場人，就要有自己消化和排解煩惱，化不利因素為有利因素的能力。有時候，學習那些心理學沒有用，就是因為你的心思還在煩惱裡面，沒有隔離，用意念去隔離，也是很難做到的，可能剪不斷、理還亂。學習一下物理轉移或者物理隔離大法吧。
職場火鍋
大凡能當上領導的，都是有一定背景的，或者說有某一特長。
那麼，如何應對他們呢？這個不能硬來，硬來會吃虧的。以下辦法你可一試：
（一）任何人都有弱點，你不妨多動一下腦筋，找他的弱點，如：他是否有偷懶的情況，若他偷懶，就用手機拍下來，發給他的上級或朋友圈。若他接受賄賂，就舉報他。若他有情人，抓到證據後，就可以與他攤牌。
（二）與他鬥爭。鬥爭要講究策略。
（三）可以把你的正確意見向上峰反映，最好用文字材料反映，材料要翔實，要有理有據，這樣才能引起上級的重視。
（四）可以到處說他的壞話，逢人就說，搞臭他！
（五）你可以選擇調走。
（六）要查找自身原因。如果是自己的能力和性格的問題，那就要認真檢討自己了。
江湖一哥008
題主所描述的問題在職場上其實特別常見。正所謂有人的地方就有江湖。勾心鬥角、爾虞我詐更是層出不窮。但是，如果是被領導排擠、孤立和冷落，那確實是一件比較有危機感的事情了。就好比是宮鬥戲中名不見經傳的“常在”得罪了“貴妃”。如果“貴妃”聯合其他小主，那把“常在”排擠出宮，簡直就是易如反掌啊。不過，在職場中可能沒有那麼誇張，但是對於受排擠的人來說，也確實比較難熬，工作上還可能會遭遇很多阻礙。
既然要留在公司，那你就應該行動起來，積極地改變現狀。
核查原因，審視需求，做出積極改變
一般情況下，在職場中，一個人不太會無緣無故的排擠另一個人，畢竟大家都是出來掙錢的。尤其是作為領導。如果動不動就排擠、冷落別人，那麼公司也不會給他這樣一個職位，除非他“上頭有人”。
但這麼說當然不是為了責怪你，而是建議題主去回想一下，是不是自己說過什麼話、做過什麼事，得罪了這位領導。有時候，不經意一句話，說者無心，聽者有意。樑子就這麼暗暗地結下了，可能你根本就沒有察覺。如果真的是你無意的語言或行為得罪了領導，你可以找個時間，單獨約他一起探討你們之間的誤會，也許矛盾就解開了。
還有一種情況是，你太優秀了，喧賓奪主了。這種情況，會讓領導感到危機感，所以他排擠打擊你，也是很正常的。那這時，你就要重新審視你的需求了。如果你想往上爬，天時地利人和了，那就不必在意她排擠，兵來將擋水來土掩就行。如果你還想一步一個腳印的暫時在該領導手下做事，那最好還是收斂起自己的鋒芒，別蓋住別人的閃耀。
提升自己的工作能力
認識一位女性朋友，自帶光環，能力非常出眾。前幾年跨行跳槽到金融公司從基礎層做起，剛到公司的時候，領導對她賞識有加，過了沒兩個月，就發現她學習能力太強了。這位領導就開始各種壓制、阻止、妨礙她，生怕她搶了自己的位置。結果我這位朋友，不僅上班努力，和別的部門的關係也特別好，除此之外還報了網課，下班後繼續提升自己的能力。結果半年之後，老闆器重她，直接給連升了兩級，之前的直屬領導變成了她的下屬。
如果你試過很多方法，無法和領導修復關係，那就努力提升自己吧，這個總沒有錯，工作能力才是你的核心競爭力。能力出眾，公司也不會讓你離開。而且就算是離開，你也能找到更好的平臺。況且，如果你和我哪位朋友一樣，跳到比領導還高的位置上，豈不快哉！
守住底線，不招惹，也不委屈自己
如果你無法與領導抗衡，能力也有限，你做了很多努力，可是領導還是排斥你。那這個時候，就儘量不要和他過多接觸了，如果有工作的直接交接，一定要做的盡善盡美。如果對方批評、指責，也要看看是不是自己的責任，不招惹不意味著沒有底線的退讓。如果是自己的問題，承認並道歉。如果只是對方在找茬兒，那就和對方好好聊聊。記住，你的底線是互不影響，相安無事。如果別人一直侵犯你，那就沒必要忍受了。工作是為了更好的生活，而不是讓生活變得更難熬。
關於領導排擠的問題，你有什麼建議呢？留言分享一下吧！
泰迪抱枕
被領導排擠、孤立和冷落大致有這幾個原因
1、性格和領導對立
性格方面無所謂好玩，但總有些性格特點互相之間有衝突之處，有的人關注細節而有的人更關注可能性容易忽略細節，有的人習慣計劃性而有的人喜歡更靈活一些，有的人決策比較理性而有的人決策受情緒影響更大一些。
這些特點在工作中會產生不同的結果，作為領導更看重結果，當結果不能達到要求，並且做事方法也不符合領導要求時，那麼最容易不喜歡這類人了。而一個人想改掉這些性格是非常困難的，久而久之被孤立就不難理解了。
2、對公司貢獻不明顯
企業領導更看重一個員工對公司的貢獻，如果一時沒有貢獻可能還可以容忍，但長時間持續沒有貢獻，而被冷落就算正常了。
3、直接或間接損害公司利益
有些人習慣耍小聰明，總以為做點自認為“無礙”的事情，雖然對公司不利但對自己有好處，敢做第一次就會有第二次。哪個領導能容忍自己的員工做損害自己公司的利益呢。
應對領導的排擠、孤立和冷落的幾個建議
雖說受到領導的排擠，跟領導有很大關係，但想改變這種情況，還得從自己入手。
看看自己哪些地方做的不好，對公司的有沒有應該的貢獻，有沒有得到領導的信任，而不是一味想別人的不好，而忽略自己的不對之處。
優勢解碼
出現這種情況的原因是多方面的，因此解決的路子也是很多的。因為問題問得籠統，不知道是什麼原因導致這些問題的出現，所以，回答起來也只能從一些原則方法上來進行了。
我想第一步應該是查找原因，原因清楚了，才能對症下藥，找出解決問題的方法。從大的方面來看，導致上述現象的發生，無外乎兩個方面，一個是主觀方面，另一個是客觀方面。
主觀方面的原因有很多。如自傲，高高在上，看不起人；性格孤僻不合群，同事之間缺乏交流和溝通；工作不夠積極主動；完成任務不及時；工作挑三撿四，挑肥揀瘦，不聽從安排；平時丟三落四，有頭無尾，沒有計劃性；自己乾的一些事引起領導的不滿等等，這些都是主觀方面原因。
客觀方面的原因也有。如領導的性格孤僻，本身就不想接觸人；因為你的才能，導致領導的位置難保；或者領導家裡、公司出現了什麼重大事情，導致其心情不愉快，以至於不想和一些平時對自己無關緊要的人接觸溝通，導致你認為是領導對你的排擠和冷落。
原因找到了，解決問題就好辦了。如果是主觀原因導致的，那麼就要從自身做起，解決自己的小毛病，壞習慣，積極爭取領導的認可。比如工作主動積極，任勞任怨；多與同事交流溝通；遇事多向領導請示彙報；領導交待的問題提前圓滿完成；平時多為領導分憂解難，出點子，想辦法等等，我想這些你都做到了，相信領導會喜歡上你和重用你的。如果是客觀上的原因，那麼我想你應該採取換位思考的方法解決，也就是把你自己當成領導，你希望你的下屬怎麼做。比如，因為你是領導，新同事的到來，他能力強，可能會影響到你的領導地位。這時，你肯定想這位同事主動找你，說明你對他的尊敬、肯定、以及到這個單位或部門的真實想法，以消除自己疑慮等等。換位思考是一種很好的解決辦法，你可以試試，應該會取得比較好的效果。
面對領導的排擠、孤立和冷落，解決的方法還有很多，在此不一一列舉。有問題可以關注我，和我聯繫，我們共同研究解決。謝謝。
嶺南春雨
這個問題應從兩個方面來分析，一方面，要分析領導為什麼會排擠、孤立和冷落你:另一方面，碰到這種情況如何對待。一、領導為什麼會排擠、孤立和冷落你:應該說沒個領導者都喜歡能幹，又服從指揮、忠誠的下屬，若你多次對領導者的命令評頭論足，以顯示自己的高明，私下在同事中說領導的壞話，當面頂撞領導，損壞領導威信，拒絕執行領導命令，可以說沒有那個領導會原諒你。二，當發現被排擠、孤立、冷落後，若通過自己的反思，覺得自己做的有不妥當之處，應找合適的機會，和領導單獨溝通，誠懇地承認自己的錯誤;認真負責地把自己的本職工作做好，管住自己的嘴巴，不發牢騷，俗話說:沉默是金！若情況沒好轉，可以找更上一級來協商此事。
楚晨18
職業生涯中遇到過2次被老闆排擠和孤立，及冷落的情況，兩次因對的方式各不相同，但是算是比較成功的化險為夷。這邊分享一下，希望大家參考。
在10年左右，當時在電子企業負責項目，在和研發大項目經理合作過程中屢屢被投訴，當時直屬上司臉上掛不住了，護了幾次犢子之後，對我的態度明顯發生變化，除了不滿還有恨鐵不成鋼的意思。當時我沒有辯駁和對抗，反而是更加賣力，大半年的項目週期下來，那個項目非常成功！通過這個項目我贏得了所有人的尊重，大家都說明顯感覺到了我的成長，當然老闆的態度也大為改善！
上面這種類似的情況，我們可以歸結為自己的問題！解鈴還是繫鈴人，除了自己，誰也幫不了你，建議首先面對問題，然後努力改善！
另外一次是在14年左右，當時在一家創業企業！渡過了前段大概半年的蜜月期後，女老闆(夫妻店)開始百般刁難，各種打壓和架空，甚至很多時候是無理取鬧！高管會上的一個簡單的標點符號的問題都能拿出來示眾和罵街！在極度內心衝突後，我確認這裡不是我想要的工作，但是也不想成為辦公室政治的犧牲品。於是採取了大家可以參考的對策！
首先是保持不卑不亢，起碼看起來沒有驚慌失措！這個非常重要，有的人在老闆打壓下容易彎掉，接著便是破罐子破摔，很快不僅是工作大失水準，心態也是一落千丈，這個絕對是職場中的滑鐵盧，很多人經過這種情況後容易一蹶不振！
再者是保持職業素養！包括定期彙報工作進展和遇到問題，如果可以，每天保持日報最好。老闆總會發一個收到，說不定還有表揚的話語，這些東西是非常重要的保護自己的東西，在極端情況下，甚至可以拿出來作為呈堂證供！這裡面還有一個方面需要注意，那就是你需要嚴格遵守公司的各項制度，特別是考勤方面，這個容易被居心不良的HR做文章，切記！另外就是各種彙報和任務安排要留下文字彙報和確認！步步為營沒有錯，總比糊里糊塗被冤殺的好。
最後一定要準備好退路！包括聯繫獵頭，廣撒簡歷，聯繫之前的同事朋友做推薦！說不定更好的機會就在這些準備裡面！
和老闆明戰和暗戰大概1年後，我收到了多份非常理想的機會，於是剩下的就是和平分手，離別時感慨萬千，萬幸還算體面！
