由浙江卫视全新打造的真人秀综艺节目《这！就是灌篮》开播，全明星嘉宾阵容周杰伦、李易峰携手亮相，更有华人篮球之光林书豪和亚洲第一控卫郭艾伦助阵，在周六晚后黄金时段，收视也是取得了不错的成绩。
以篮球为主题贯穿全场，节目流程类似于《中国新说唱》，通过1vs1,3vs3等形式来选拔自160名篮球运动爱好者中的MVP和最厉害的球队！国内非职业球员的圈子也类似于说唱圈，因为有大小的赛事，厉害的人物大家都是有所耳闻的甚至交过手的，如今把圈子里比较厉害的都请了过来过招，火星撞地球，篮球爱好者也是有眼福了。
第一波1vs1选拔赛可谓是人生教育系列，第一个冲出来挑战的是号称中部街球王的周锐，因其名气太大，众人也是闻风丧胆，半天都没有人出来应战。最后选定了的对手是路人王挑战赛的八冠王柳杨杰。本来按名气实力周锐应该会取胜，但对手实力也丝毫不落下风。周锐也只能拼尽全力，最后以两分微弱优势艰难取胜。倘若周锐松懈一丁点本场比赛对手杨柳杰就能以下克上，真的是人生处处都是对手。
第二波可谓高潮中的高潮，完美的诠释了专治各种不服的精髓。路人王总榜第一的平常心率先出站，之后又陆续出现了几位挑战者，有实力最为相近的张智扬宣称要拿回属于他的第一，更有一位身材弱小但却十分勇敢的音乐学院学生高佳柏。在众多挑战者中，实力名气都很大的平常心居然选了这位最弱的高佳柏，随及全场嘘声四起，平常心已经被认为是范怂了，这时候场边几乎所有的球员都已经站在了弱小的高佳柏一方。
从两人比赛过程中可以看出，双方实力差距明显，但实力更高的平常心居然见状玩起了花样，面对空篮不上，有些瞧不起对手的意思。而高佳柏越战越勇，手感全开，趁机迫近比分，点燃了全场的气氛。在比赛还剩0.5秒之际，落后两分的高佳柏被打手犯规，罚球三次，最后以一分优势绝杀逆转，这剧本连NBA都很难上演。全场沸腾，以弱胜强就这样在节目中诞生，这就是篮球，也是人生。即便你实力再强，连最起码的尊重对手都没有，更别谈平常心了。在顺境的时候不浪，在逆境的时候不弃，这就是这组对抗的完美诠释。
在最后的三对三竞赛当中，拥有杨皓喆的剩饭队两名队员有伤，另一名实力较弱，而对手则实力强大都是CUBA的球员，账面实力差距明显。果不其然，一上来就打了个七比零。但从此杨皓喆像开了挂一样，火力全开，连突带投，迫近比分。在最后不到两秒的时间，杨皓喆三分绝杀比赛，燃爆全场。再次诠释了永不放弃才能有取得胜利的机会这个道理。
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