一到夏天呢我们都会穿短袖，但是一旦手臂过胖很容易被人说是女金刚，这是一件很尴尬的事情，不光穿衣服显得不好看，总体上也会显得人很臃肿，那么今天我们就来分析一下造成手臂肥胖的原因。
第一点我们经常的使用下手臂，而上手臂的肌肉却很难的活动到，这样容易造成脂肪的堆积及肌肉的松弛，第二点是由于我们的坐姿不正确，经常的弯腰驼背会令斜方肌、三角肌和三头肌经常处于松弛的状态，久而久之就会令脂肪堆积在手臂及肩背部那我们应该怎么做呢。
首先第一点我们可以采用画圈法，就是双手向前伸直两脚站立与肩同宽，双手画圆由外向内画圆一般画20次，再向内画圆画20次，画圆不用画得太大而要用手臂的力量而不是手掌，第二点是抬高法，两脚站立与肩同宽双手可以拿同样重量的灌有矿泉水的水瓶，从下到上缓慢地抬高至肩部与地面水平，做20下休息一下一般做三组。
第三点就是我们所说的中医按摩拿法，用拇指与余指相对用力，用力由轻到重再由重到轻，也可以选择搓法，搓法就是两手的掌面夹住上肢，从上到下相对地用力快速揉搓，一般做三到五分钟即可，一天我们可以操作一到三遍。
虽然你没有高的情商，没有圆滑的处世，遇到傻逼就会暴怒，遇到挫折就会抱怨，学不会捧臭脚，也学不会拍马屁，可你待人真诚，明辨是非，懂得感恩，问心无愧。那么你就是一个好人。
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