二十四節氣—大暑
大暑，二十四節氣中的第十一個節氣，也是夏季的最後一個節氣，“鬥指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑時節是一年中最熱的時期，氣溫最高，正所謂“大暑乃炎熱之極也”。大暑期間，民間素有飲伏茶，曬伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等習俗。
大暑三候：腐草化為螢 土潤溽暑 大雨時行
大暑之日，腐草化為螢；又五日，土潤溽暑；又五日，大雨時行。腐草不化為螢，谷實鮮落；土潤不溽暑，物不應罰；大雨不時行，國無恩澤。—《逸周書·時訓解》
大暑那天腐爛的草變成螢火蟲；再過五天土壤溼潤空氣暑蒸；再過五天大雨按時到來。腐草不變成螢火蟲，莊稼顆粒提早脫落；土壤溼潤空氣不暑蒸，人不接受懲罰；大雨不按時到來，國家沒有恩澤。—《逸周書校補註譯》
淺談大暑時節養生：大暑節氣，溫度較高，人體容易出汗，適當發汗可以排出體內溼毒，但要及時補水避免中暑，且不可貪涼，避免暑熱與風寒之邪侵襲造成陰暑。大暑節氣，亦可把握養生時機，冬病夏治。
最後，以一首詩詞迎接大暑節氣：
大暑
宋·曾幾
赤日幾時過，清風無處尋。
經書聊枕籍，瓜李漫浮沉。
蘭若靜復靜，茅茨深又深。
炎蒸乃如許，那更惜分陰。
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