藍冰天雪
導讀:孕後期肚子發硬墜脹的原因有哪些，如何緩解？去醫院的判斷基準是什麼，哪些情況需要特別留意的？
根據題主描述，33周+4也就是孕後期了。
在臨近分娩的孕後期感覺肚子僵硬墜脹的話，也許都會感到不安。
我們一起來了解一下孕後期肚子發硬墜脹的原因:
1.假性宮縮
肚子有張力，發硬，原因最大的就是假性宮縮。這是母體為了慢慢地適應生育而進行的運動。
假性宮縮部分孕媽從懷孕20周左右就有了，到了孕30周幾乎所有孕婦都會感覺到到假性宮縮。
假性宮縮通常表現為肚子墜脹、發硬，時間短，無規律，無疼痛感或部分人伴有輕微抽痛。
如果子宮收縮持續時間長，墜痛明顯，有規律，像波浪一樣一陣陣地發來，張力非常大，這有可能就是真宮縮了。
一般的假性宮縮是沒有什麼問題的。
但進入孕後期，孕媽要密切留意自己的肚子，不能放任不管。
2.壓力
分娩時間越來越近，孕媽喜憂參半，喜的是很快看見自己的寶寶了，憂的是對生孩子的恐懼。據說，進入後期，孕媽都會容易變得不安和抑鬱。如果不放鬆身心，孕媽會不斷積累壓力，令子宮的肌肉變硬，從而導致肚子發脹發硬。母親的情緒直接反應到寶寶和肚子上，所以要保持良好心態。
3.其它
由於肚子變大，子宮韌帶受到拉伸也會發生肚子發硬或墜脹。
便秘、胎動過於激烈或身體過於疲勞也會引起腹部的拉伸，引起子宮收縮墜漲。
如何緩解肚子發硬這種情況呢？
在家的話，暫停手中的活兒，躺下來採取“西姆斯體位”左側臥就可以了。
外出的時候肚子發硬，找個地方坐著。工作的時候放鬆身心，坐在椅子上或起來走動一下，一般就會慢慢平靜下來。
平常飲食要均衡，不吃生冷食物。
如果有妊娠便秘，積極吃些富含膳食纖維的水果蔬菜以免因便秘造成子宮拉伸。
日常不要給自己過大壓力，放鬆心情。
孕後期肚子發脹發硬去醫院的判斷基準:
妊娠不滿30周－－1小時3次以上
妊娠30周以上－－1小時5次以上
妊娠40周以上－－1小時10次以上的情況很多。
需特別留意的情況:
妊娠後期會有常位胎盤早期剝離、早產的危險。有以下幾種症狀或其中一種要去醫院就醫:
1.一個小時內肚子發脹發硬好幾次。
2.休息30分鐘以上，肚子發硬的情況還沒改善。
3.有出血。
4.有液體流出，打溼了內褲。
5.痛得站不住，或痛到蹲下。
另外，懷孕37周以後，將有可能會出現破水和陣痛。所以要密切留意肚子的情況，測量肚子發脹時間間隔，如果間隔10分鐘就有一次就要馬上去醫院了。
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美媽很帥
懷孕33+4，走幾步肚子就硬硬的，一會就好，左側趴著也會硬，總之每天肚子都得硬個6、7次。這種情況我感覺最有可能的是假宮縮，很少有可能是胎動。
假宮縮
在28周以後就容易出現假宮縮。
1、假宮縮的表現是肚子一陣陣地發硬、發緊。
2、有的像月經一樣的腹痛，有的沒有腹痛。如果腹痛明顯，有流血癥狀要及時看醫生。
3、宮縮並沒有規律性，有的十幾分鍾一次，有的一個小時一次。如果頻率特別高，也要及時去看醫生。
4、主要發生在長時間一個姿勢的情況下，比如長時間坐著、躺著或者長時間站著等姿勢。
發生假宮縮怎麼辦？
發生假宮縮的時候，一定注意改變姿勢，注意休息，如果是坐著就站起來走走，如果是站著就快坐下休息。
喝上一兩杯水，也可以緩解假宮縮帶來的不適感。
平時注意飲食，不要吃刺激性的食物，如辣的、冷的，這些食物容易引起宮縮。不要太勞累，不洗冷水澡，以免刺激宮縮。
胎動
這時候是胎動最劇烈的時期，他會做出拳打腳踢、翻滾等大幅度的動作，能看到肚子起伏不平的，有時候也會看到肚子這裡鼓出一塊那裡鼓出一塊的。胎動的時候肚子的某個位置也會硬，但我們很明顯能看到肚子的變化。
胎動的位置一般出現在中上腹部，如果出現在下腹部，那說明是胎位不正，是橫位或者臀位。
胎動還是比較有規律的，在早上、晚上、吃飯時、聽音樂時都會動得頻繁一些，可以看看是不是這些時間段在動。
總之，從上面假宮縮和胎動的情況來看，我分析可能是假宮縮，注意多休息，注意胎動變化，注意按時產檢，愉快地度過孕晚期。
以上就是我的觀點，如有疑問，歡迎評論區留言討論。
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我是兩個寶寶的媽媽，也是經驗豐富的育兒問答達人，歡迎關注我，獲取更多育兒信息。
凝媽悟語
你好，作為過來人說說我的經驗吧
我當初懷我家閨女的時候，在30周開始就有這樣的反應了，去醫院問過醫生，醫生說這是假性宮縮，是寶寶為出生在做準備，不要緊。
這個時候你可以多走動走動，這樣對身體有幫助的。
希望我的答案可以幫助到你，如果點個關注那就更好了！
