蓝冰天雪
导读:孕后期肚子发硬坠胀的原因有哪些，如何缓解？去医院的判断基准是什么，哪些情况需要特别留意的？
根据题主描述，33周+4也就是孕后期了。
在临近分娩的孕后期感觉肚子僵硬坠胀的话，也许都会感到不安。
我们一起来了解一下孕后期肚子发硬坠胀的原因:
1.假性宫缩
肚子有张力，发硬，原因最大的就是假性宫缩。这是母体为了慢慢地适应生育而进行的运动。
假性宫缩部分孕妈从怀孕20周左右就有了，到了孕30周几乎所有孕妇都会感觉到到假性宫缩。
假性宫缩通常表现为肚子坠胀、发硬，时间短，无规律，无疼痛感或部分人伴有轻微抽痛。
如果子宫收缩持续时间长，坠痛明显，有规律，像波浪一样一阵阵地发来，张力非常大，这有可能就是真宫缩了。
一般的假性宫缩是没有什么问题的。
但进入孕后期，孕妈要密切留意自己的肚子，不能放任不管。
2.压力
分娩时间越来越近，孕妈喜忧参半，喜的是很快看见自己的宝宝了，忧的是对生孩子的恐惧。据说，进入后期，孕妈都会容易变得不安和抑郁。如果不放松身心，孕妈会不断积累压力，令子宫的肌肉变硬，从而导致肚子发胀发硬。母亲的情绪直接反应到宝宝和肚子上，所以要保持良好心态。
3.其它
由于肚子变大，子宫韧带受到拉伸也会发生肚子发硬或坠胀。
便秘、胎动过于激烈或身体过于疲劳也会引起腹部的拉伸，引起子宫收缩坠涨。
如何缓解肚子发硬这种情况呢？
在家的话，暂停手中的活儿，躺下来采取“西姆斯体位”左侧卧就可以了。
外出的时候肚子发硬，找个地方坐着。工作的时候放松身心，坐在椅子上或起来走动一下，一般就会慢慢平静下来。
平常饮食要均衡，不吃生冷食物。
如果有妊娠便秘，积极吃些富含膳食纤维的水果蔬菜以免因便秘造成子宫拉伸。
日常不要给自己过大压力，放松心情。
孕后期肚子发胀发硬去医院的判断基准:
妊娠不满30周－－1小时3次以上
妊娠30周以上－－1小时5次以上
妊娠40周以上－－1小时10次以上的情况很多。
需特别留意的情况:
妊娠后期会有常位胎盘早期剥离、早产的危险。有以下几种症状或其中一种要去医院就医:
1.一个小时内肚子发胀发硬好几次。
2.休息30分钟以上，肚子发硬的情况还没改善。
3.有出血。
4.有液体流出，打湿了内裤。
5.痛得站不住，或痛到蹲下。
另外，怀孕37周以后，将有可能会出现破水和阵痛。所以要密切留意肚子的情况，测量肚子发胀时间间隔，如果间隔10分钟就有一次就要马上去医院了。
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美妈很帅
怀孕33+4，走几步肚子就硬硬的，一会就好，左侧趴着也会硬，总之每天肚子都得硬个6、7次。这种情况我感觉最有可能的是假宫缩，很少有可能是胎动。
假宫缩
在28周以后就容易出现假宫缩。
1、假宫缩的表现是肚子一阵阵地发硬、发紧。
2、有的像月经一样的腹痛，有的没有腹痛。如果腹痛明显，有流血症状要及时看医生。
3、宫缩并没有规律性，有的十几分钟一次，有的一个小时一次。如果频率特别高，也要及时去看医生。
4、主要发生在长时间一个姿势的情况下，比如长时间坐着、躺着或者长时间站着等姿势。
发生假宫缩怎么办？
发生假宫缩的时候，一定注意改变姿势，注意休息，如果是坐着就站起来走走，如果是站着就快坐下休息。
喝上一两杯水，也可以缓解假宫缩带来的不适感。
平时注意饮食，不要吃刺激性的食物，如辣的、冷的，这些食物容易引起宫缩。不要太劳累，不洗冷水澡，以免刺激宫缩。
胎动
这时候是胎动最剧烈的时期，他会做出拳打脚踢、翻滚等大幅度的动作，能看到肚子起伏不平的，有时候也会看到肚子这里鼓出一块那里鼓出一块的。胎动的时候肚子的某个位置也会硬，但我们很明显能看到肚子的变化。
胎动的位置一般出现在中上腹部，如果出现在下腹部，那说明是胎位不正，是横位或者臀位。
胎动还是比较有规律的，在早上、晚上、吃饭时、听音乐时都会动得频繁一些，可以看看是不是这些时间段在动。
总之，从上面假宫缩和胎动的情况来看，我分析可能是假宫缩，注意多休息，注意胎动变化，注意按时产检，愉快地度过孕晚期。
以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。
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我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。
凝妈悟语
你好，作为过来人说说我的经验吧
我当初怀我家闺女的时候，在30周开始就有这样的反应了，去医院问过医生，医生说这是假性宫缩，是宝宝为出生在做准备，不要紧。
这个时候你可以多走动走动，这样对身体有帮助的。
希望我的答案可以帮助到你，如果点个关注那就更好了！
