今天，我們迎來了24個節氣中的
第16個節氣――秋分
自古逢秋悲寂寥
我言秋日勝春朝
盛開在秋季的花蕾
給秋天的蕭瑟帶去了芬芳
秋分的由來
秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。
晝夜在春分之後又一次平分。
秋分之意有二，一為居於秋季之中，平分秋季；二為24小時晝夜均分。
這一天，太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。從秋分以後，陽光的直射，日益偏向南半球，白晝短於黑夜，一直到冬至。
我國古代還將秋分分為三候：“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。
秋分的習俗
秋祭月
秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。現在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。由於這一天在農曆八月裡的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，後來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。
吃秋菜
在嶺南地區，有個不成節的習俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜。有順口溜道：“秋湯灌髒，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。
送秋牛
秋分隨之即到，其時便出現挨家送秋牛圖的。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕和吉祥不違農時的話。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。
放風箏
秋分期間還是孩子們放風箏的好時候。尤其是秋分當天。甚至大人們也參與。風箏類別有王字風箏，鰱魚風箏，眯蛾風箏，雷公蟲風箏，月兒光風箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺。
粘雀子嘴
秋分這一天農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置於室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼
秋分養生
秋分時節，無論是氣候現象，還是身體徵兆，都在提醒人們時間到了，要換一種生活的方法，去進入到不同於春夏的另一種時空去，秋分既是告別又是新生。
陰平陽秘
秋分節氣已經真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律。堅持鍛鍊身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛鍊，重在益肺潤燥飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、溫潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。精神調養方面，最主要的是培養樂觀情緒，保持神志安寧。
收斂閉藏
秋季，自然界的陽氣由疏洩趨附向收斂、閉藏，起居作息要相應調整。宜多選用甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、淮山、秋梨、蓮藕、柿子、芝麻、鴨肉等，以潤肺生津、養陰清燥。
秋分時節
天氣漸涼
小夥伴們要多多注意天氣變化
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編審 / 謝靈玥
策劃 / 肖雅玲 謝靈玥
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