腎藏精，開竅於耳，腎好不好，從耳朵的一些特徵就可以發現了！細心觀察一下自己的耳朵特點吧！
腎好的人，耳朵會有這4種特徵，若全有，恭喜，腎保養相當好！
1、聽力很好
經常聽到周圍有朋友抱怨：自己為什麼老是耳鳴，洗澡的時候稍微不小心進了點水就耳鳴，家裡稍微有點事，上了火也耳鳴，用個棉籤挖下耳朵也耳鳴，總之耳鳴伴隨其左右，到醫院去檢查，掛號耳鼻喉科，醫生檢查也往往無大礙，於是開了點消炎去火的藥，回來後還是屢次有耳鳴症狀，其實經常性耳鳴，就要考慮到有可能是腎虛的表現。在古代醫學著作中就有記載“髓海不足則腦轉，耳鳴。”，指的就是腎氣不足的人，會出現頭暈耳鳴症狀。
2、耳垂厚實
有的人說耳垂厚實的人比較有福，這不僅僅虛誇，裡面蘊含著中醫的大道理，耳垂厚實，說明腎精充盈，相反，耳垂較小且薄弱，說明其腎氣虧虛，腎氣充沛的人更容易延年益壽，也就能夠盡享人世繁華，所以看耳相在一定程度可以預測壽命。
3、耳肉豐滿
不僅僅是耳垂主壽，整個耳朵豐滿，不是乾癟無華，都說明腎功能強壯，腎氣通暢，腎臟保養的很好。
4、耳色紅潤
健康的腎臟，耳色紅潤髮亮，說明從孃胎裡帶過來的腎精較為充足，如果耳色偏黑，並帶有黑色斑點，有可能是重大疾病的預兆，如果耳色偏白，而且經常怕冷，手腳易涼，也往往代表此人腎陽不足，因此健康的腎臟，必有兩顆紅潤可人的雙耳。
生活中如何養好腎呢？
多用熱水泡腳
足部分佈有很多腎經穴位，溫熱水泡腳，可以達到養腎效果。
每天保證喝足夠水
腎主水，是重要排毒器官，缺水的腎臟更容易出現問題，多喝水排尿，腎臟更健康！
節制生活
縱慾會損傷腎精，導致腎虛等症，做到恰到好處，既有利於身體健康，又能促進家庭和諧。
食療養腎
黑色食物入腎，養腎多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等黑色食物。
常做“虐耳”養腎操：
拉耳尖、耳垂
拇指、食指向上提拉耳尖向上拉6次，向下拉耳垂6次，每次拉的時候注意稍微堅持1秒鐘再鬆手。
搖耳
捏住耳朵後，順時針、逆時針搖耳120秒。
“耳朵包餃子”
將耳廓上下對摺、前後對摺各15次，力道要適宜，不可用力過猛，以免傷及骨膜。
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