肾藏精，开窍于耳，肾好不好，从耳朵的一些特征就可以发现了！细心观察一下自己的耳朵特点吧！
肾好的人，耳朵会有这4种特征，若全有，恭喜，肾保养相当好！
1、听力很好
经常听到周围有朋友抱怨：自己为什么老是耳鸣，洗澡的时候稍微不小心进了点水就耳鸣，家里稍微有点事，上了火也耳鸣，用个棉签挖下耳朵也耳鸣，总之耳鸣伴随其左右，到医院去检查，挂号耳鼻喉科，医生检查也往往无大碍，于是开了点消炎去火的药，回来后还是屡次有耳鸣症状，其实经常性耳鸣，就要考虑到有可能是肾虚的表现。在古代医学著作中就有记载“髓海不足则脑转，耳鸣。”，指的就是肾气不足的人，会出现头晕耳鸣症状。
2、耳垂厚实
有的人说耳垂厚实的人比较有福，这不仅仅虚夸，里面蕴含着中医的大道理，耳垂厚实，说明肾精充盈，相反，耳垂较小且薄弱，说明其肾气亏虚，肾气充沛的人更容易延年益寿，也就能够尽享人世繁华，所以看耳相在一定程度可以预测寿命。
3、耳肉丰满
不仅仅是耳垂主寿，整个耳朵丰满，不是干瘪无华，都说明肾功能强壮，肾气通畅，肾脏保养的很好。
4、耳色红润
健康的肾脏，耳色红润发亮，说明从娘胎里带过来的肾精较为充足，如果耳色偏黑，并带有黑色斑点，有可能是重大疾病的预兆，如果耳色偏白，而且经常怕冷，手脚易凉，也往往代表此人肾阳不足，因此健康的肾脏，必有两颗红润可人的双耳。
生活中如何养好肾呢？
多用热水泡脚
足部分布有很多肾经穴位，温热水泡脚，可以达到养肾效果。
每天保证喝足够水
肾主水，是重要排毒器官，缺水的肾脏更容易出现问题，多喝水排尿，肾脏更健康！
节制生活
纵欲会损伤肾精，导致肾虚等症，做到恰到好处，既有利于身体健康，又能促进家庭和谐。
食疗养肾
黑色食物入肾，养肾多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等黑色食物。
常做“虐耳”养肾操：
拉耳尖、耳垂
拇指、食指向上提拉耳尖向上拉6次，向下拉耳垂6次，每次拉的时候注意稍微坚持1秒钟再松手。
摇耳
捏住耳朵后，顺时针、逆时针摇耳120秒。
“耳朵包饺子”
将耳廓上下对折、前后对折各15次，力道要适宜，不可用力过猛，以免伤及骨膜。
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