民諺有“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”的說法，這是古人根據以前多年的氣候現象總結出來的規律，應該是有一定的科學道理的。
民間還有一個判斷會不會出現秋老虎現象的方法，就是看看立秋那天有沒有下雨，哪怕是小雨，那麼，天氣也會慢慢的轉涼，進入“順秋”，所以又有“一場秋雨一場涼”的說法。
如果沒有下雨，立秋以後，就會出現高溫晴熱天氣，即所謂的“秋老虎”，也有稱“立火秋”的說法。
今年立秋的時間是——2018年8月7日21時30分34秒，就是屬於“晚立秋”。
而且，立秋當天，我國多地沒有下雨，這幾天我國多地氣溫將持續保持在27℃--37℃之間，以高溫晴熱天氣為主，所以說，2018年的“秋老虎”氣候已成定勢。
那麼，2018年的秋老虎從什麼時候開始，又要到什麼時候結束呢？
“秋老虎”普通從立秋開端，今年年立秋在2018年8月7日，處暑在8月23日，依據普通狀況，今年的秋老虎估計在8月14-23日時期完畢，繼續日數約7-15天。
不過，每年秋老虎的時間長短不一，並沒有具體的天數。主要要看“副熱帶高壓”了！
因為“秋老虎”是由副熱帶高壓的控制所決定的。
通常來說，在每年8月下旬的時候，“副熱帶高壓”便會逐漸由西北方向、向東、向南方向慢慢撤退，氣溫也會漸漸下降。
但說不準在哪一年的時候，由於“副熱帶高壓”偏強、偏西，於是在還沒有感覺到一些“涼意”的時候，“副熱帶高壓”就會又重新控制我國的東部地區，天氣再度高溫起來。
就像天氣預報所說的“本月中旬副熱帶高壓再次北上，又將出現35℃以上的高溫”，如此一來，氣候將使晴熱天氣增多。
所以，“秋老虎”就是我國民間指立秋以後的那段“短期回熱”的天氣狀況。
而由於這段“短期回熱”的天氣，就像一隻令人害怕的大老虎一樣蠻橫霸道，熱的人受不了，讓你無可奈何，所以被稱為“秋老虎”。
“秋老虎”到底有多熱？
普通說秋老虎是大約持續一個月，但是酷熱的天氣一般就在入秋到處暑的這幾天，不能夠天天這麼熱，32℃對我來說已經不錯了，前幾天南昌溫度最高38℃，平常也有35℃。
“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣枯燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。
白天出門仍要做好防暑防曬工作，並留意早晚防寒，特別是晚上開空調應當心著涼。
雖說，“秋老虎”的餘威仍讓人們有身處酷夏之感，但是，早晚的涼爽讓人們擺脫了“溼熱”的感覺，身體會變得輕鬆起來，胃口也有好轉。所以，秋天重收，更重養。
秋天最重要的就是防止“秋燥”。人們的身體從盛夏入秋，一下還不適應“秋老虎”的燥脾氣，必須經過一段時間的調養休整，重養重藏、滋潤肺腑，才能安然度過“秋老虎”。
重點做到:早睡早起、適當運動，多喝水潤喉潤肺，以白開水為首選，水中可適當放入檸檬、山楂、酸梅等生津潤燥的東西；
水果中梨可以適量多吃，清洗乾淨後最好連皮一塊吃，梨皮有很好的潤燥功效，少吃辛辣刺激的食物，例如辣椒。
這樣才能更好的防止呼吸系統疾病的發生。
“秋老虎”來了，你準備好了嗎？
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