這是我每天一篇文章的第259天
我們學習了很多方法，知道了很多道理，但就是做不到，很關鍵的原因就在於我們缺乏自制力。那麼我們如何才能擁有超級自控力呢？今天的文章為你一一道來。
一、增強自控力的5個觀念
1、放棄控制
“自控力”這個詞，有“自己控制自己”的意思。其實，當我們說要控制某一個東西的時候，就把它當做了敵人。
結果可想而知，我們的內心中就會充滿了矛盾了衝突。
唯一的辦法，就是接納。接納自己的恐懼、焦慮、煩躁和無奈，和他們在一起。
2、從簡單的行動開始
當我們處在猶豫不決、缺乏自控力的狀態時，我們可以先從最容易的事情開始做起。
比如，你不想看一本書，就做把書放在桌子上這樣一個簡單的動作。
比如，你不想開始工作，就可以先從打掃衛生開始。
當我們這樣做以後，你會發現有動力去做其他事了。
這是因為，一旦我們開始了行動，就會產生慣性，自然而然地推著我們繼續做下去。
3、做一個明確的決定
比如，當我們在玩手機而不想工作的時候，就可以做一個決定：我要刷10分鐘的微信。
刷完以後，我們就可能有動力去回到工作中。
這是因為，當我們做出一個決定時，我們的自控力就會增強。
4、不再逃避生活的艱難
生活就是艱難的，這是一個常識，也是一個真相。
我們都習慣逃避痛苦，但如果我們想要追求長遠的快樂，就必須忍受一時的痛苦。
5、停止批評自己
當我們表現不好的時候，我們就會習慣性地批評自己。
結果就是，嚴重打擊了我們自信和自尊，導致自控力的下降。
我們只需要明白“一個人的行為不等於一個人的本質”。我們為何要因為自己的一點錯誤而批評自己呢？
二、增強自控力的根本
想要擁有持久的動力，根本就在於發現自己的使命。
我們的使命，影響了我們的目標、決定、生活方式等一切。
擁有使命的人，做著自己喜歡的工作，因此會充滿動力，更容易獲得成功。
如何找到自己的使命呢？
最簡單的方法，就是用《高效能人士的七個習慣》裡面的以終為始的習慣，給自己寫一封使命宣言。
其實，我們的人生使命，就是我們身份定位。我們的身份一變，我們的環境、行為、能力、信念和價值觀就會跟著變化。
比如，我現在的定位是職場高效能教練，我每天寫一篇文章的這個行為，根本停不下，也沒辦法停下來了。
好了，看了這篇文章，你最大的收穫是什麼呢？歡迎留言討論。
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