每天公交車上下班通勤時
你都是如何度過的呢？
工作早九晚五，不是在路上低頭幹著自己的事兒，就是在辦公室裡忙成狗，還要苦中作樂地發個朋友圈對世界宣告：“我愛工作，工作使我快樂！”
這是不是你的工作常態：
經常低頭、長期使用電腦和智能手機，過多過密敲擊鍵盤、鼠標或觸摸屏幕，很容易造成各種疾病。
除了日常注意對坐姿的矯正、定時休息來逐漸改善外，多抽點時間去運動健身也是很有必要的！
今天是全民健身日，正是為了讓大家對運動健身加以重視，以擁有強健的體魄。
體育與快樂同行，運動與生命同在。在國家全民健身日，小編提醒您：每天鍛鍊一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子。所以還等什麼？快跟著小編一起去齊齊哈爾，加入到全民健身的熱潮中吧。
冰球：
鶴城“亞洲最佳冰球城市”
炎熱的天氣下，來一場涼爽的冰球比賽，豈不是樂不思“暑”。作為較早開展冰上運動的城市，齊齊哈爾市在冰球項目上多次獲得殊榮。成立於1954年的齊齊哈爾市冰球隊先後榮獲30餘次全國錦標賽、聯賽冠軍、4次全國冬運會冠軍，2015年亞冰聯授予齊齊哈爾市“亞洲最佳冰球城市”榮譽稱號。
齊齊哈爾有著60餘年的冰球發展史，影響力日益擴大，激發了大批冰球愛好者來齊齊哈爾市參賽切磋的熱情。勇摘桂冠、登上全國冬運會王者之巔的齊齊哈爾冰球隊已將這裡渲染成了中國冰球賽的聖地。能在冰球聖城一睹王者之戰，能在聖城親自與世界各地的冰球愛好者切磋球技，已是新時期冰球迷的至高追求。
游泳：
“來鶴城清涼一下”
水師森林溫泉度假區
雖然已經立秋，但是盛夏的炎熱並沒有離我們遠去。約在這個時節，帶著自己的愛人、孩子、朋友來水師森林溫泉度假區，抓住夏天的尾巴，泡在溫泉裡，洗去一身的疲憊。
冰川水世界
在齊齊哈爾水師森林溫泉度假村內，有一座以《冰河時代》動漫形象為主題的大型水上樂園——冰川水世界，這裡是遊客夏季玩水的首選之地。
冰川水世界不但再現了銀幕上的經典場景，讓遊客在現實生活中體驗《冰河時代》的樂趣。還有眾多水上娛樂設施，既能感受童話的魅力，又能讓你感受夏日的激情！
奧悅水世界
如果你感受完童話的樂趣後，想追求一點刺激，不用擔心，來奧悅水世界吧，這裡引進了國內外最新最火的水上項目，如：榮獲國際旅遊行業“金票獎——最佳新項目”的滑道的超級大喇叭、彩虹滑梯、擁有三米巨浪和國內罕有萬米超級沙灘的海嘯池、逼真眼鏡蛇造型的眼鏡蛇滑梯等等，絕對讓你心跳加速，尖叫連連。
來奧悅水世界，全家齊上陣，接受驚險刺激的水上挑戰，讓你感受不一樣的暢快淋漓！
跑步：
每天一小步，健康一大步
碾子山景區
在碾子山跑步，沿路可以看見山地、林區、河灘、溼地等最美風景，跑者時而穿越萬畝紅柞林，彷彿置身於電影《暮光之城》的拍攝場景之中，在光陰婆娑中穿行。時而與雅魯河並行而跑，看得見山、望得見水，讓人流連忘返。
和平廣場
和平廣場開闊舒朗，大氣莊重，上有綠蔭，下有綠地，巧置休閒座椅，讓市民在鳥語花香中或行或停。早晨，這裡中老年人在晨練，也有學生在晨讀，市民們在晨曦中樂活開啟全新一天。夜晚華燈初上，和平廣場上滿是鍛鍊的人，一個又一個廣場舞團隊，在動感音樂和曼妙燈光、閃爍霓虹的映襯下，城市夜景濃妝豔抹，更顯熱情活力。
紅岸公園
立秋時節，紅岸公園美不勝收，綠蔭環繞，流水潺潺，是長跑愛好者的大本營，隨時可以看到各路運動愛好者奮力奔跑。奔跑在紅岸公園青草綠道，你在這一天消耗的不僅僅是汗水和多餘卡路里，還收穫了激情、健康和美景。
響應中央號召，
倡導全民健身，
提高國民身體素質。
那麼還等什麼？
呼朋喚友，
來鶴城加入到全民健身的熱潮中吧。
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