你是否有太陽一曬臉、脖子和胳膊等地方就會泛紅、瘙癢，起一些紅斑和小水泡的情況？這種情況就是紫外線過敏，也叫日光性皮炎。今天請到解文老師來跟大家聊聊有關紫外線過敏的小知識。
什麼是紫外線過敏？
所謂的紫外線過敏是指，陽光中的UVA和UVB直達皮膚真皮層所造成“異常變態性反應“進而誘發的皮膚過敏，症狀像是泛紅、腫痛、發癢的症狀和密集的小丘疹，嚴重時甚至會起小水泡，水泡破裂後呈糜爛狀，不久之後就會幹燥結痂。甚至有些肌膚部位會出現角質增生的硬皮現象。某些反應其實跟蕁麻疹有點類似再結合灼傷的感覺。
如果你發現在經常照射陽光的局部肌膚時常反覆有這類的過敏反應，如面、頸、前臂伸側，手背等暴露部位，那就有可能是紫外線過敏的現象，也叫做日光性皮炎。
出現紫外線過敏
是否說明身體抵抗力有問題？
就西醫觀點來看這種反應是一種免疫反應，人體中只要有少量的光感物質，經紫外線照即會發生反應（所以在這會建議儘量少吃感光性食物，並做好防曬工作）。在中醫的角度來看則是跟“火毒體質“相關，跟陽熱毒邪侵入體表，蘊藏在肌膚中，導致紫外線的一刺激便出現肌膚過敏灼傷的問題。
在護理肌膚上應該注意什麼？
1. 這樣的膚質在護膚上建議做好防曬，除了可以選擇100%物理性防曬品之外，多多利用防曬帽、防曬衣、打傘等硬防曬來加強阻隔紫外光的刺激。一般的防曬商品的抗曬主要是避免肌膚曬傷或是曬黑，並不會完全阻隔紫外光的對肌膚的刺激，對於紫外線過敏的膚質記得除了要塗抹防曬之外，硬防曬一定要做起來。
2. 依循敏感性肌膚的護膚準則，在選擇上成分配方越簡單越好，只要將保溼、舒緩做到位就可以很好的維持肌膚的穩定了。在家中也可常備曬後的舒緩膏，只要肌膚有紅腫不退就可以隨時使用上了。
3. 也要記得避免刺激性的保養成分，特別是果酸、水楊酸、A酸等等成分記得一定要避免。
4.如果是肌膚經常過敏的膚質也可以選擇煙酰胺原液做每日肌膚的保溼打底，其中對於肌底舒緩調理的效果也很是不錯。煙酰胺原液主要源自於醫美術後的肌膚修復，原本就有舒緩、美白、淡斑、去蠟黃、抗過敏的效果。建議大家在搜尋的時候儘量選擇100%的保溼原液，因為成分越單純越好喔。
出現紫外線過敏的情況，跟身體抵抗力弱有一定關係，因此內調十分重要。
內調方式我們分作兩種：
1. 減少感光以及容易引起肌膚過敏的食材攝入，像芹菜、菠菜、香菜、韭菜、檸檬、柑橘、鳳梨、茄子、芒果等(需要注意自身的攝取量，若是平日有吃又發覺過敏頻繁，則少量攝取或避免攝取)，特別是本身就有紫外線過敏的膚質，若是肌膚沾到檸檬汁記得一定要清洗乾淨，避免加重過敏問題。
2.找個好中醫調理一下火毒體質，用專業藥材進行調理效果會快一些。不過在飲食儘量多避免燒烤、辣食、炸物等重口味食材，而牛奶、蜂蜜這些比較容易導致過敏的動物性蛋白也儘量少吃。平日的點心可以用綠豆湯、苦瓜湯、絲瓜湯、苦茶來做清熱解毒的輔助。
紫外線過敏的情況是否可以根治？
紫外線過敏的問題目前是沒有根治的方式，不過可以利用生活飲食的調理，讓過敏減少發作。還有幾乎所有的敏感跟過敏體質，一旦經常熬夜或是長時間疲憊是更容易讓過敏復發的。所以也要記得養成良好的生活習慣，早睡早起、多吃蔬菜、多喝水、適當運動也是很重要的。
紫外線過敏往往都是突然出現的症狀，跟當時的生活狀態、身體健康情況都有關係，症狀不嚴重的情況下按照我們上面說的自我注意和調節，如果嚴重要及時看皮膚科醫生，千萬不要自己亂用藥。
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