文丨栗子媽媽
01
前兩天，一位媽媽發現自己才一歲的孩子莫名奇妙的發起了高燒，而且什麼都不想吃，反覆嘔吐，並且21個小時都不見他小便。
媽媽趕緊將孩子送到了醫院，醫生診斷髮現：
這個1歲的孩子竟然患上了腎衰竭，情況非常危急。
好在經過醫生的全力治療，孩子終於化險為夷，目前也在康復中。
營養專家表示：不足6個月的孩子，每天鹽的攝入量只有0.5g，而兒童每天不能超過3g，至於成人也只能攝入6g。
雖然鹽是日常的必需品，不吃會沒有力氣，但是吃太多會加重腎臟、心臟等器官的負擔，所以現如今都建議大家低鈉少鹽。
我們再來看這個數據：
《中國心血管病報告2014》顯示，在兒童高血壓的危險因素中，肥胖與其關係最為密切，肥胖兒童中近三成患有高血壓，超過一半血脂異常。
“無論哪種類型的超重和肥胖兒童，其高血壓患病風險是正常兒童的1.5-2.2倍。”
此外，兒童時期的鹽敏感也是高血壓危險因素之一。
一項對陝西漢中農村地區的兒童鹽敏感18年的隨訪研究發現，兒童時期鹽敏感人群在成年早期罹患高血壓的風險是非敏感人群的2.34倍。
《報告》中還顯示，睡眠不足，血糖和脂代謝異常，及有高血壓家族史的兒童，高血壓患病率也都高於正常兒童。
02
記得在去年10月，有一個寶寶查出是腎衰竭。
這個媽媽一般生活中就喜歡吃方便麵來湊合一下，婆婆在家裡的時候看下孩子，有時候也會非常勞累就顧不上給兒子跟兒媳做飯了。
一直在給寶寶喂一些輔食，也都吃的很正常，但突然就有一天寶寶不知道怎麼了就吃不下多少了，並且還有時候還會往外吐去醫院檢查之後竟然會是腎衰竭，這麼小的小孩怎麼會有這樣的病呢？
知道寶寶有這個病情之後全家人都接受不了，但接受不了也沒辦法，現在已經出現了這情況，只有尋找到病因，才好對症下藥啊。
據瞭解：在給孩子吃輔食的時候，婆婆看到兒媳婦每次吃完方便麵都會不吃那調料包，怕浪費就給寶寶用上了，一開始還沒有什麼事情，時間一長，最後寶寶就厭食了。
最終，寶寶查出了是腎衰竭！
先不說這是誰的責任，就單單是孩子受的這份罪，你們當家長的就不會心疼嗎？
不光是方便麵中的調料，就連輔食中婆婆怕沒有味道就給孩子放了一些鹽！還一本正經的說這人體內沒有鹽是不行的！
但我在這裡要跟大家提醒一下，不光是孩子，就是大人吃太多的鹽，那也會危及生命！
特別是孩子，還是這麼小的孩子，在服用輔食的時候，一定要注意不要放鹽！還有各種調料包！
03
孩子吃太多鹽的危害
- 容易導致腎衰竭
攝入過多的鹽分就會加重孩子腎、心臟的負擔，易導致腎臟與心臟兩種器官的受損，嚴重地會產生腎衰竭的現象。
- 降低孩子的免疫力
鹽分具有抑制細胞生存的作用，這種功能會傷害口腔黏膜的上皮細胞，就使細胞失去先前的抗病能力，直接產生的後果就是降低了孩子的身體免疫力。
- 孩子更容易感冒
過多攝入鹽分可使口腔唾液分泌減少，從而使細菌和病毒存在於上呼吸道。高鹽的滲透作用可殺死上呼吸道的正常細菌，使病菌乘機“興風作浪”，引起上呼吸道感染；高鹽還可抑制呼吸道粘膜上皮細胞的增殖，使其喪失抗病能力。
- 改變孩子的口味
經常吃鹽，會加重孩子的口味，久而久之這種重鹽的習慣就會引發孩子高血壓等疾病。其次鹽還會影響到體內對鋅的吸收，這就是孩子產生厭食不良情況的原因。
04
如何預防孩子攝入鹽過多
- 媽媽自己的飲食要清淡
如果孩子還在哺乳期，那麼媽媽們也要注意自己的飲食，每天吃鹽量不要超過6g，也就是一啤酒瓶蓋的量。
因為哺乳期，媽媽吃什麼就代表著孩子吃什麼，鹽也會通過乳汁被寶寶攝入，此時吃鹽太多就表示寶寶也大受其害。
- 孩子多吃蔬菜水果
如果擔心孩子缺鹽，那麼也不用額外添加，而是通過新鮮的蔬菜水果來補充。我們日常食用的蔬菜水果、五穀雜糧中也含有不少鹽分，只需要多吃也能滿足孩子日常身體所需。
- 少吃醃製食品
南方喜歡吃梅乾菜、鹹魚和臘肉等，這些食物含鈉量普遍高，寶寶應該儘量避免。
此外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬、大醬、腐乳、鹹鴨蛋等也應該儘量避免給寶寶食用。北方日常飲食多為鹹香味，可適當改善口味，用甜、酸味代替鹹味。
- 一定提防那些隱形鹽
除了給孩子做飯時少放鹽，媽媽們也要注意一些含鹽量比較高的食物。比如在一些兒童餅乾、海苔中都含有各種鹽，如果吃太多那麼也對孩子的健康不利。
所以在給孩子購買食物的時候，要仔細看清配料表和營養成分表，儘量選擇低鹽低鈉的食物。
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