每一个女孩都害怕变老，如果可以的话，都希望定格她年轻时的外貌。今天，我们就来聊一聊关于抗衰老的问题。
皮肤衰老的原因
衰老的原因也是可以总体分为2类
一类是先天的原因，可以用基因程序说等学说去解释。
一类是后天环境的因素。有研究者提出的观点是，衰老过程中，只有57%的因素是先天的，而其它的都是后天的因素。
先天的基因原因，很难有所改变，任何宣称改变基因的护肤品都是个大忽悠。但是，对于由于后天因素所导致的衰老，我们却是有手段去延缓的。
所以，抗老大业中，我们的护肤不仅仅是皮肤护理，还要环境的影响，不当的饮食，缺乏锻炼，空气污染，吸烟，紫外线等的影响都能加速皮肤的衰老。
有哪些重要的护肤步骤，可以达到抗老的目标呢？
一、保湿
保湿为什么对抗老那么重要呢？因为衰老首先就表现在皮肤角质层上了。皮肤角质层皮肤屏障功能受损（包括脂质流失，水分保持能力下降，干燥，易敏感，易发红）。皮肤表面没有光泽，粗糙等等。很多抗初老的产品都在强调保湿。通过保湿可以恢复老化皮肤的角质异常，恢复角质层保湿功能正常，减少小皱纹（又称为假性皱纹，由干燥引起）。
重点：必需做好日常的温和清洁工作，温和的洁面产品，才能保证皮肤不受损，维持皮肤的保湿力。
二、防晒
防晒已经不用说了！！！大家都知道，别说我没擦也没感觉跟其他人有什么变化，10年后20年后擦与没擦就很明了了！
总之就一句话，“要抗老，请马上防晒，马上防晒！”
三、抗氧化
活性氧会造成DNA损伤，蛋白质变性，脂质氧化等使人体受到不良影响。活性氧虽然在正常细胞中产生，但在暴露在恶劣环境中，特别是紫外线中会大量产生。这些活性氧能促进细胞外基质成分分解酶MMP的合成与活性，从而促进胶原及弹性蛋白等的分解，导致了皱纹及皮肤松驰的产生。所以，抗老也需要抗氧化。选择那些含维生素C,E，类胡萝卜素，多酚，Q10，麦角硫因等成分的护肤品，是抗老过程的必备武器。
四，选择专用抗老功效的产品
衰老的皮肤细胞功能减弱，针对衰老的原因及表现，主要包括细胞赋活成分，血液循环促进成分，真皮基质再生成分等等。
1、细胞赋活成分
这类成分的目的是 改善皮肤的代谢更新，提高细胞外基质代谢。这些成分包括尿囊素，芦荟，紫草，酵母提取物，以及烟酰胺，各种胜肽等等，而其中最有影响力，同时也是验证最多的，就是维生素A相关成分。
2、血液循环促进成分
通过改善血液循环，达到为细胞送去更多营养的作用，从而维持肌肤的健康状态，包括银杏提取物，欧洲七叶树提取物，维生素E及其衍生物等都是有用的成分。日常的按摩，冷热循环刺激都是有用的促进血液循环的手段。
3、基质修复成分
皱纹的形成，与胶原蛋白和弹力蛋白的流失，葡糖氨基葡聚糖减少，细胞外基质成分的变化都有密切相关。所以，促进成纤维细胞胶原及透明质酸的合成，抑制MMP的表达及细胞外基质的维持是相当关键的。这些成分包括了各类胜肽，VC及其衍生物，玻色因，各类植物提取物（比如桉树提取物，生姜提取物等等）以及多种藻类。
总结：
抗老是一项长期工作，虽然先天基因的基因非常重要，但通过后天的努力，也可以将青春容貌延长十年。这些日常的抗老措施包括良好的饮食与生活习惯，外加日常正确的抗老护肤步骤。
千万要注意，不要等到30岁以后再来考虑抗老，到时已经来不及了。抗老，从现在就开始做起来吧！
閱讀更多 簡單實用的護膚技巧 的文章
