我懷大寶的時候沒有經驗，周圍的同學朋友中也沒有可以給我分享經驗的人，大寶出生遺傳了我的過敏體質，到週歲半臉上一直溼疹不斷。為了大寶身上過敏的事，從小到大不知道費了多少勁。
懷二寶的時候孕期一直吃燕窩，二寶出來皮膚白白嫩嫩的，甚至月子裡最常見的溼疹都沒長過。
燕窩裡含有提高人體免疫力的物質，孕媽媽吃了以後可以提高免疫力，免疫力強自然過敏就少。
在整個孕期，特別是孕早期的時候，燕窩是很好的滋養品，可以每天或者隔一天吃，早晨空腹吃效果佳。孕中期胎兒發育穩定，孕媽胃口好，燕窩可搭配一些孕媽喜歡的材料一起烹製，為兩人補充營養。孕晚期體力消耗大，可以早上吃，為一天的工作生活補充足夠的營養跟精力。
那孕期要燕窩該怎麼吃呢？
我懷二寶的時候是一週兩次，一次一盞到兩盞（也可以一次3至5克），孕期的時候我用枸杞冰糖燉燕窩，吃起來清爽甜蜜，喜歡喝牛奶的寶寶們可以用牛奶燉燕窩。
牛奶燉燕窩
適當吃燕窩對孕媽跟胎兒都有很好的功效，想要寶寶白白嫩嫩，燕窩吃起來吧！
分享到:
閱讀更多 牆角貓貓 的文章
