对于孩子的饮食，这是每个家庭都比较重视的一点，尤其是对于正在生长发育期的孩子，身体缺少各种营养元素，如果因为没有及时的补充到身体所需的营养，那么就会影响孩子的身体发育，所以很多宝妈们也是想尽一切办法来给自己的孩子补充各种营养，一些补锌、补铁、补钙的药品买一堆。
其实这是错误的，就像医生常说的一句话， 药补再怎么补都不如食补，所以还是得在食物上多下功夫，要给孩子多吃一些含锌、铁、维生素含量高的东西，那么今天小编给大家介绍一种即补锌又补钙，还有多种维生素的美食，下面跟着小编我们一起来做起来吧！
金针菇胡萝卜丸子
金针菇与胡萝卜都是一种含锌的食材，孩子子吃了有助于增智开胃，而且胡萝卜中也含有丰富的维生素、胡萝卜素和钙，对孩子有很好的保护视力的功效，还能补充一定的钙元素，对孩子的营养补充也有很好的作用，常吃这样的食物孩子即聪明又长个快！
食材：胡萝卜、金针菇、生抽、蚝油、五花肉、葱姜蒜、料酒、淀粉、盐、香油
做法：
1、胡萝卜洗净去掉脏皮，然后切成细丝
2、金针菇洗去根，洗净，也切成小段，一定要一根根都分开
3、把切好的金针菇与胡萝卜放入一个碗中，加入盐，腌制一会，挤出水分
4、把肉与葱、姜、蒜一起剁碎，剁成肉末
5、然后放入盆中，加入盐、生抽、料酒、蚝油把它们搅拌均匀，腌制一会
6、然后把金针菇与胡萝卜一起放入肉末中
7、再加入淀粉，搅拌均匀，馅就做好了
8、然后把馅揉成团状，放入盘中
9、坐锅烧水，上蒸盘，锅开以后，放入丸子蒸15分钟左右即可
一道简单营养美味的金针菇胡萝卜丸子就做了，孩子都抢着吃呢，这样的美食对于孩子来说，那是最好的营养食材了，宝妈们一定要多给孩子食用噢，多吃这类食物可以帮助孩子脑部发育，增进食欲，而且个子长很快噢，以后绝对是个大个头宝宝。
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