2018年2月，國家癌症中心發佈了最新一期的全國癌症統計數據。
數據來源於全國腫瘤登記中心收集彙總的2014年登記資料。
報告不僅公佈了多項癌症數據，比如：
平均每天超過1萬人被確診為癌症，每分鐘有7個人被確診為癌症。
還有一點尤其值得注意：
分年齡段發病率中，各地區0~30歲組惡性腫瘤發病率均較低，30歲以上人群發病率快速增高。而且各地區男性、女性年齡別發病率變化趨勢相似。
不僅此項數據，以往各個腫瘤專家的研究和發言中也常看到諸如此類的說法：
年輕人得結直腸癌越來越多！
胃癌越來越年輕化！
年輕化！我國宮頸癌平均發病年齡又提前！
為什麼越來越多的年輕人得癌症？
1越來越大的工作壓力
這一代年輕人的工作節奏、精神負擔較重。不少人把熬夜加班當成家常便飯，讓自己揹負巨大的升學、升職、加薪的重擔，孰不知，長期揹負過重的壓力，可能會讓癌症提前找上來！
2越來越差的生活習慣
玩手機、點外賣、打遊戲，便利的物質條件也縱容了年輕人越來越不健康的生活習慣。
久坐不運動——免疫力下降
吃肉太多——腸癌
喝酒太多——肝癌
熬夜太多——多種疾病
……
要知道，不少得了癌症的年輕人，反思追悔最多的就是自己的生活方式！看看：
23點以後睡覺就算熬夜！一位26歲年輕人熬夜患癌後說：生活沒有如果，只有後果和結果！
字字血淚！27歲的癌症患者告訴你：年輕人，別太懶！你不痛過，你不會明白！
一名腫瘤醫生患癌後的忠告：每天堅持喝2000毫升白開水，真的不是害你！
這樣做，切斷與癌症的通道！
第一招：生活方式，改！
癌症與生活方式相關。不想被癌症“盯上”，就從生活方式上改變！
1.常吃新鮮蔬菜和水果。吃水果蔬菜，補充維生素、礦物質和其他身體必需的營養素，改善心理狀態，預防疾病。
2.食物不要吃太精細。越是精細的食物，在加工過程中的營養素丟失越嚴重。注意粗細搭配，學習雜食動物，適當吃一些粗糧和穀類，如玉米、小麥、糙米等。
3.飲食要清淡。在膳食平衡、營養合理的前提下，口味偏於清淡的飲食方式。
絕不是隻吃素不沾葷，而是“四少”，即少油（每天烹調油的攝入量要控制在25~30克）、少鹽（成人每日攝入鹽量應不超過6克）、少糖（儘量少喝含糖飲料，少吃甜味食品）、少辣。
4.晚餐別太豐盛，少吃夜宵。晚餐要以蔬菜和粗糧為主，五分飽就可以了。如果實在太晚了，晚上9、10點了，最好就不要再“補吃”了。喝一杯熱牛奶+一小把堅果就夠了。
5.戒菸、戒酒。煙、酒能別沾就別沾，能戒就早點戒，受益的不止是你，還有全家人。
6.少坐多運動。能走路就別坐車，能站著就別坐著。堅持運動能改善身體各系統的調節能力、加快新陳代謝、增強免疫力。
第二招：早期發現！
1防肺癌—反覆感冒，及時做胸片
要是感冒超過常規的治療時間(一週)，或是短時間內反覆感冒，如一個月感冒兩三次，則要及時去做個胸片檢查，排除病因。
2防胃癌—有胃痛，每年做次胃鏡
經常飲食不規律的年輕人，若常有脹氣、泛酸、消化不良、食慾不振要當心，這也許不是消化不良或胃炎，而可能是胃癌信號。
有胃部疾病的患者，建議每年做一次胃鏡檢查。若有嘔血和便血、不明原因的消瘦，要及時排除癌症。檢查可選擇胃鏡、上消化道造影、B超、CT等。
3肝癌—肝炎篩查+甲胎蛋白+肝B超
肝癌不同於其他腫瘤，我國的肝癌有非常明確的高危因素，就是有肝炎，尤其是乙肝病毒感染的這部分人群。
乙肝患者建議每隔6個月進行一次檢查。主要篩查血清甲胎蛋白(AFP)及肝臟超聲。
4結直腸癌—每隔3至5年做一次腸鏡
經常吃高脂高熱食物、生活不規律、抽菸嗜酒、有熬夜習慣的人患結直腸癌幾率會大大增加。
有高危因素的年輕人應每隔3至5年做一次腸鏡檢查，有家族病史的年輕人，腸鏡檢查開始的年齡也要提前。
5宮頸癌—定期婦科檢查+接種疫苗
定期婦科檢查。有性生活的年輕女性，每年應做一次宮頸細胞學檢查及HPV檢測，如果連續三年檢查結果正常，可間隔三年檢查一次。條件允許下可接種宮頸癌疫苗，預防宮頸癌發生。
6乳腺癌—乳腺B超+鉬靶
一般來說，25歲以上的健康乳腺每年一次乳腺彩色B超檢查就可以，而40歲開始，要加上鉬靶。
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