睡眠的好壞是決定人生活質量的關鍵，但現在越來越多的年輕父母由於習慣熬夜，這樣的惡習也慢慢滲入到小寶寶之中。但大人的晚睡由於身體素質比較好所以對身體的危害還不算大，但對於小孩來說其潛在的危害是家長無法想象的了。
那麼孩子長時間晚睡會對身體造成哪些影響呢？
第一，影響孩子的身高。雖說孩子的身高70%是由父母的遺傳基因決定的，但除去這70%之外，睡眠對孩子身高額影響也很大，甚至是超過了飲食和運動。在睡眠時人體會分泌出生長激素，尤其是在21:00到1：00和5:00到7:00這兩個時間段，分泌出的生長激素很多。但如果要想分泌出大量的生長激素前提條件就是需要保持身體進入深度睡眠的狀態。如果睡眠不足的話，生長激素就會分泌得少，這對孩子的身高十分不利。
第二，晚睡會對孩子的心臟造成傷害。在孩子小的時候由於身體處於發育階段，如果過晚休息的話，會導致孩子身體變得極為疲憊，時間一長就會導致孩子變得情緒暴躁，甚至是亢奮。而情緒亢奮比如會導致呼吸加速、心跳加快，這樣一來很容易就會增加患上心血管疾病的可能。
第三，晚睡容易讓孩子患上感冒。在人睡眠的時候身體會產生一種叫做細胞因子的蛋白質，這種蛋白質能夠保護我們的身體不被病毒所入侵，這樣能夠幫助我們身體更好的恢復免疫系統。而如果經常晚睡的話很容易就會影響到細胞因子的生長分化，從而增加患上感冒的可能性。
第四，晚睡會影響孩子的記憶力。研究發現，如果孩子睡眠時間不長的話，就會導致出現智力發育困難的情況，出現閱讀能力下降，算數水平下降的情況。所以只有晚上充足休息，白天才能夠更好的吸取新知識。
總之，要成早睡早醒的習慣對孩子十分重要，當然父母也要做個好榜樣，讓孩子更早睡覺。
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