睡眠的好坏是决定人生活质量的关键，但现在越来越多的年轻父母由于习惯熬夜，这样的恶习也慢慢渗入到小宝宝之中。但大人的晚睡由于身体素质比较好所以对身体的危害还不算大，但对于小孩来说其潜在的危害是家长无法想象的了。
那么孩子长时间晚睡会对身体造成哪些影响呢？
第一，影响孩子的身高。虽说孩子的身高70%是由父母的遗传基因决定的，但除去这70%之外，睡眠对孩子身高额影响也很大，甚至是超过了饮食和运动。在睡眠时人体会分泌出生长激素，尤其是在21:00到1：00和5:00到7:00这两个时间段，分泌出的生长激素很多。但如果要想分泌出大量的生长激素前提条件就是需要保持身体进入深度睡眠的状态。如果睡眠不足的话，生长激素就会分泌得少，这对孩子的身高十分不利。
第二，晚睡会对孩子的心脏造成伤害。在孩子小的时候由于身体处于发育阶段，如果过晚休息的话，会导致孩子身体变得极为疲惫，时间一长就会导致孩子变得情绪暴躁，甚至是亢奋。而情绪亢奋比如会导致呼吸加速、心跳加快，这样一来很容易就会增加患上心血管疾病的可能。
第三，晚睡容易让孩子患上感冒。在人睡眠的时候身体会产生一种叫做细胞因子的蛋白质，这种蛋白质能够保护我们的身体不被病毒所入侵，这样能够帮助我们身体更好的恢复免疫系统。而如果经常晚睡的话很容易就会影响到细胞因子的生长分化，从而增加患上感冒的可能性。
第四，晚睡会影响孩子的记忆力。研究发现，如果孩子睡眠时间不长的话，就会导致出现智力发育困难的情况，出现阅读能力下降，算数水平下降的情况。所以只有晚上充足休息，白天才能够更好的吸取新知识。
总之，要成早睡早醒的习惯对孩子十分重要，当然父母也要做个好榜样，让孩子更早睡觉。
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