家長們知道嗎？寶寶的飲食還會影響寶寶的生長髮育呢。到底哪些食物應該多吃？哪些食物應該少吃呢？我們再來一起看看吧！
這些食物寶寶不能吃
食鹽：3個月以內的寶寶身體高於尚未成熟，如果在這個時候給寶寶吃鹽，會加重寶寶的腎臟負擔，嚴重影響寶寶的腎臟的生長髮育。6個月以後的寶寶可以吃鹽，但要控制在每日攝取食鹽不得超過1克。
蜂蜜：1歲以內的寶寶腸道敏感，如果在這個時候給寶寶吃蜂蜜，很容易會引起腸胃不適，造成嘔吐、腹瀉等現象。蜂蜜雖好，但請等寶寶稍稍長大一點再食用，一般1歲以後食用蜂蜜會好一點，但也要根據寶寶的個人身體素質而定。
茶葉：由於茶葉中含有大量的咖啡因，如果寶寶總是有和喝茶的習慣，很有可能會誘發多動症；另外，茶葉中含有鞣酸，這種物質會影響人體蛋白質、礦物質、鈣、鐵、鋅的吸收，所以為了不影響孩子的正常生長髮育，請不要給孩子喝茶。
這些食物寶寶要多吃
魚肉：因為魚肉富含DHA，這是一種對大腦發育和智力發育都有非常大幫助的物質，所以想要讓寶寶越來越聰明，可以多給寶寶吃一些魚。據調查顯示，海魚的DHA含量極為豐富，秋刀魚、沙丁魚、鱈魚等都可以多吃。
堅果：因為堅果中含有大量的不飽和脂肪酸、氨基酸和蛋白質，寶寶多吃堅果可以起到健腦益智的作用；另外，堅果中含有多種人體發育所需的營養物質，孩子多吃堅果還可以促進身體發育。
蔬菜：多吃蔬菜的好處應該不用多說了，蔬菜中含有豐富的纖維素，能夠刺激腸胃蠕動，避免寶寶便秘現象；維生素能防治壞血病；維生素A防止乾眼病及夜盲症；鈣物質促進骨骼發育，防治佝僂病；鐵和銅促進血色素的合成，刺激紅細胞發育，防止貧血和促進生長髮育。
寶寶哪些食物不能吃，哪些食物要多吃，家長們現在應該都瞭解吧！為了寶寶的生長髮育，以後在寶寶的飲食上可不能再犯錯了！
閱讀更多 親子計劃進行時 的文章
