我的一位按時“冬眠”朋友的故事
我有個朋友，每年10月到第二年3月，是他的鬱悶時期，喜歡整天睡覺，不愛讀書學習，工作懶懶散散，做事馬馬虎虎。
奇怪的是，4月到9月期間，則是他的興奮期，到處都有他的身影，什麼事兒都要參和一把，難免讓人愛恨交加。
在早先，他身邊的人們都很不認同他的脾氣性格，都調侃他是冬眠動物，一到春暖花開時節，精神頭兒就來了。
但有意思的是，這位朋友從來就不覺得自己彆扭，更不把自己當作另類，反倒很是認同自己，結果時間一長，大家都認同了他。
不僅認同了他這樣一個生活和情緒節律，而且把他當作他特有的個性特徵來對待，更是覺得許多事情離了他還不行，否則就覺得生活中就少了一抹亮色。
醫生的診斷有時也不靠譜，朋友不是躁鬱症
一般情況下，如果我的朋友去看醫生的話，往往會給他下一個“躁鬱症”的診斷的，既然下了診斷，就得醫治了。
但是，這位可愛的朋友偏不信這個邪，他有自己的證據證明不是一個病，而堅定地去質疑醫生的診斷。
因為，躁狂抑鬱症是精神病學的一種專業標籤，而不是人們日常生活中的一個印象、一個假設、一個看法。
躁鬱症是一種雙向性情感障礙。它的診斷需要有典型的躁狂與抑鬱發作，具有心境與環境不協調、工作能力和社會能力受損。
患病期間，缺乏對病症的認識和自我協調能力，睡眠減少，易激惹，抓狂與自殺，誇大與自貶，沉默寡言和話語多並存或者交替出現。
一個典型的躁狂抑鬱病患是不需要告訴別人的，恰恰相反，是被別人發現而自己卻不自知。
需要說明的是，根據醫學統計，人群中大約有百分之十的人有雙向情緒色彩，但是否給予臨床診斷，還要看是否影響了當事人的社會生活與人際關係。
事實證明，我的朋友的自我診斷是對的，我們大家也都認同。
每個人的情緒曲線都會有一個變化週期
其實，生物學理論告訴我們，每個人的情緒曲線都有一種興奮與沉鬱的變化週期，就像大海波浪一樣起起伏伏，不斷變化，從不停歇。
長期的專業學習與臨床經驗告訴我們，人的情緒狀態分為四種類型：活潑型、沉穩型、戲劇型、躁鬱型。
相對應的情緒狀態是：活潑型的人波幅小交替快；沉穩型的人情緒週期交替慢；戲劇型的人情緒波動大；躁鬱型的人則是週期慢波福大。
其中，戲劇型和躁鬱型的人，給人的感覺是不穩定的，我的朋友恰恰不是這樣的。
所以，我們不能據此就得出一個結論，說“某某人是躁鬱症病患”。
輕躁狀態也許是個更為貼切的，而且不易引發不良聯想的標籤
假如我們這樣來看待這個問題的話，就會瞬間輕鬆很多了。
因為，它看起來只是一個人對環境的適應問題，而不是一個醫學問題了。
所以說，我的朋友不僅足夠專業，而且聰明，更是智慧，確實高於常人，難免讓人心生敬佩。
藉此機會，我們不妨專門來談談輕躁狀態，姑且算作一次現代科學知識普及吧。
我們甚至可以這樣說，輕躁狀態差不多是生命能夠在非人性化的、長期壓抑的環境中，能夠不靠藥物，就能夠免費得到的完美體驗。
而具有這種特質的人，充滿了對世界的好奇，總是感到樂滋滋的，哪怕遇到一個傻帽罵了他，在瞬間的憤怒後喜悅就又會控制了他。
這樣的人誰都喜歡。因為，這樣的人是社交環境裡的一個良好潤滑劑，他風趣幽默，善於逗人發笑，那裡都會留有他的身影。
這樣的人還有一個特別的好處，這就是學習或工作效率很高，猶如變戲法一般。
這種人哪怕是因為心境不良，欠下了好幾個月的功課或者工作，他會在短短的一兩週之內
不吃不睡，把落下的功課或者工作全都給補上，而且成績出奇的好，讓那些勤勤懇懇的人們氣得吐血。
毫無疑問，具有輕躁特質的人，是能夠創造奇蹟的人。
在日常生活中，如何應對自己的輕躁狀態
可以說，所謂輕躁狀態，是上帝饋贈給這一類型人的一個天大的禮物。
當然了，作為補償，上帝也會在一年之內拿走他們幾個月的快樂時光，讓他們處在惡劣的心境當中。
但是，不是人人都喜歡自己具有這種狀態的。不喜歡怎麼辦？
假如你不再想保持這種雙向情緒，不再想擁有這種輕躁狀態的話，還是有辦法解決的。
首先，在快樂到來的時候，你要自覺地去節制快樂，不要讓喜悅那麼的集中而又快速地勃發出來。
其次，當心境低落的時候，你卻要自覺地去增加活動，不要戀床，不要偷懶，也不要回避人際交往，要讓情緒在外部環境的刺激下得到恢復。
最後，假如你是一個渴望奇蹟出現的人，就大可不必這樣去做了。
但需要記住的是，你必須要遵循一個基本的人生哲學原則，這就是“快樂是需要痛苦去平衡的！”
當你真正明白和深切體驗到了這一點的時候，你就真的是自由了。而且，你有資格接受任何人的祝賀了！
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