我的一位按时“冬眠”朋友的故事
我有个朋友，每年10月到第二年3月，是他的郁闷时期，喜欢整天睡觉，不爱读书学习，工作懒懒散散，做事马马虎虎。
奇怪的是，4月到9月期间，则是他的兴奋期，到处都有他的身影，什么事儿都要参和一把，难免让人爱恨交加。
在早先，他身边的人们都很不认同他的脾气性格，都调侃他是冬眠动物，一到春暖花开时节，精神头儿就来了。
但有意思的是，这位朋友从来就不觉得自己别扭，更不把自己当作另类，反倒很是认同自己，结果时间一长，大家都认同了他。
不仅认同了他这样一个生活和情绪节律，而且把他当作他特有的个性特征来对待，更是觉得许多事情离了他还不行，否则就觉得生活中就少了一抹亮色。
医生的诊断有时也不靠谱，朋友不是躁郁症
一般情况下，如果我的朋友去看医生的话，往往会给他下一个“躁郁症”的诊断的，既然下了诊断，就得医治了。
但是，这位可爱的朋友偏不信这个邪，他有自己的证据证明不是一个病，而坚定地去质疑医生的诊断。
因为，躁狂抑郁症是精神病学的一种专业标签，而不是人们日常生活中的一个印象、一个假设、一个看法。
躁郁症是一种双向性情感障碍。它的诊断需要有典型的躁狂与抑郁发作，具有心境与环境不协调、工作能力和社会能力受损。
患病期间，缺乏对病症的认识和自我协调能力，睡眠减少，易激惹，抓狂与自杀，夸大与自贬，沉默寡言和话语多并存或者交替出现。
一个典型的躁狂抑郁病患是不需要告诉别人的，恰恰相反，是被别人发现而自己却不自知。
需要说明的是，根据医学统计，人群中大约有百分之十的人有双向情绪色彩，但是否给予临床诊断，还要看是否影响了当事人的社会生活与人际关系。
事实证明，我的朋友的自我诊断是对的，我们大家也都认同。
每个人的情绪曲线都会有一个变化周期
其实，生物学理论告诉我们，每个人的情绪曲线都有一种兴奋与沉郁的变化周期，就像大海波浪一样起起伏伏，不断变化，从不停歇。
长期的专业学习与临床经验告诉我们，人的情绪状态分为四种类型：活泼型、沉稳型、戏剧型、躁郁型。
相对应的情绪状态是：活泼型的人波幅小交替快；沉稳型的人情绪周期交替慢；戏剧型的人情绪波动大；躁郁型的人则是周期慢波福大。
其中，戏剧型和躁郁型的人，给人的感觉是不稳定的，我的朋友恰恰不是这样的。
所以，我们不能据此就得出一个结论，说“某某人是躁郁症病患”。
轻躁状态也许是个更为贴切的，而且不易引发不良联想的标签
假如我们这样来看待这个问题的话，就会瞬间轻松很多了。
因为，它看起来只是一个人对环境的适应问题，而不是一个医学问题了。
所以说，我的朋友不仅足够专业，而且聪明，更是智慧，确实高于常人，难免让人心生敬佩。
借此机会，我们不妨专门来谈谈轻躁状态，姑且算作一次现代科学知识普及吧。
我们甚至可以这样说，轻躁状态差不多是生命能够在非人性化的、长期压抑的环境中，能够不靠药物，就能够免费得到的完美体验。
而具有这种特质的人，充满了对世界的好奇，总是感到乐滋滋的，哪怕遇到一个傻帽骂了他，在瞬间的愤怒后喜悦就又会控制了他。
这样的人谁都喜欢。因为，这样的人是社交环境里的一个良好润滑剂，他风趣幽默，善于逗人发笑，那里都会留有他的身影。
这样的人还有一个特别的好处，这就是学习或工作效率很高，犹如变戏法一般。
这种人哪怕是因为心境不良，欠下了好几个月的功课或者工作，他会在短短的一两周之内
不吃不睡，把落下的功课或者工作全都给补上，而且成绩出奇的好，让那些勤勤恳恳的人们气得吐血。
毫无疑问，具有轻躁特质的人，是能够创造奇迹的人。
在日常生活中，如何应对自己的轻躁状态
可以说，所谓轻躁状态，是上帝馈赠给这一类型人的一个天大的礼物。
当然了，作为补偿，上帝也会在一年之内拿走他们几个月的快乐时光，让他们处在恶劣的心境当中。
但是，不是人人都喜欢自己具有这种状态的。不喜欢怎么办？
假如你不再想保持这种双向情绪，不再想拥有这种轻躁状态的话，还是有办法解决的。
首先，在快乐到来的时候，你要自觉地去节制快乐，不要让喜悦那么的集中而又快速地勃发出来。
其次，当心境低落的时候，你却要自觉地去增加活动，不要恋床，不要偷懒，也不要回避人际交往，要让情绪在外部环境的刺激下得到恢复。
最后，假如你是一个渴望奇迹出现的人，就大可不必这样去做了。
但需要记住的是，你必须要遵循一个基本的人生哲学原则，这就是“快乐是需要痛苦去平衡的！”
当你真正明白和深切体验到了这一点的时候，你就真的是自由了。而且，你有资格接受任何人的祝贺了！
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