夜幕降臨
當你窩在家裡追劇時，我們在學習！
當你和朋友在熱鬧的餐廳裡歡聚時，我們在學習！
當你和朋友在琳琅滿目的商場裡閒逛時，我們在學習！
沒錯，我們美心說心理大家庭就是有這樣一群熱衷於學習的積極青年（不要臉的說）。
那麼也許你會問了，我們到底在學什麼？
在說到學什麼這個問題之前，我們得先明確我們的身份。
我們是誰？
沒錯，我們是一群身懷遠大抱負，熱衷於幫助他人，想要成為心理諮詢師或者已經成為心理諮詢師的人。
那麼為了能實現我們的理想抱負，為了能更好的幫助他人，也為了能夠養家餬口，作為諮詢行業新手的我們就需要不斷地提升我們的專業技能——心理諮詢技能。
那麼要怎樣提高心理諮詢技能呢？
那就需要尋找專業的心理督導師的幫助了，美心說心理諮詢有限公司請來了一位來自臺灣的心理督導師——這就是我們今天要談的主角了。也許你會問心理督導是神馬東東？
什麼是心理督導？
所謂心理督導（supervision），是對長期從事心理諮詢工作的心理諮詢師和心理治療師的職業化過程的專業指導。
通常由有經驗的心理督導師來完成的複雜過程，其主要的目的是教被督者一些必要的知識與技能以便被督者儘可能好地完成其治療工作。
心理督導有什麼用？
1. 幫助心理諮詢師，尤其是新入行的心理諮詢師，及時調整諮詢策略
諮詢師在諮詢過程中往往因為自身的經驗等方面原因，有時會遇到困難，以致諮詢很難繼續進行下去。這時，就需要督導幫助其尋找原因並修正諮詢策略，以更好地幫助諮客獲得成長和改變。
2. 有效幫助心理諮詢師提升諮詢技能
心理諮詢、心理治療在本質上，是一種經驗科學、是一種基於經驗的藝術，很多諮詢、治療藝術和技巧，從來都不是寫在書本上的，其中的奧妙，很多都是在督導的互動中體現出來。
於是乎，我們這樣一群熱血青年正投身於人際歷程取向心理督導課程的學習當中~
接下來請允許我簡要的介紹下我們都學了神馬東東。
督導課程的形式
整個課程主要通過學員的個案分享、訴說，由督導師提供人際歷程取向的觀點，使其對於治療關係有新的詮釋，聚焦在人際歷程個案概念化、客體關係治療觀點、依附關係反思等方面。
心理督導課程——人際歷程取向督導
人際歷程取向治療融合了系統觀點與客體關係治療取向，認為原生家庭經驗對來訪者有著深厚的影響。
我們會把從小習得的與家人的互動模式一直不斷地運用到今後的人際交往當中，當然這種小時候形成的人際關係型態可能並不適用於長大後與他人的交往情境。因此，個體不當地使用以往的人際互動型態就容易出現心理困擾。
所以人際歷程取向治療認為人追根究底的問題是人際困擾，因此諮詢要探究過往家庭經驗對來訪者的影響，並藉由諮詢關係為其提供矯正性經驗。
通過督導課程，督導師可以協助參與的心理學工作者覺察其目前跟來訪者的關係（平行歷程：督導師與被督導者的關係、被督導者與來訪者的關係），並以新的視角來看待來訪者的人際關係：即從家庭成長經驗、與重要他人的依戀關係的角度來探究目前來訪者人際困擾的成因。
最後，提供具有療效性、正向性的治療關係，協助心理學工作者解決來訪者的主訴問題。
課程具體內容
首先，督導師邢志斌老師給我們示範瞭如何建立良好信任的督導關係和學習共同體關係。然後刑老師與我們分享了個案概念化的框架，並通過與案例結合的方式深入淺出地向我們展示瞭如何進行個案概念化。
人際歷程取向心理治療在撰寫個案時，除了需要了解個案的基本背景信息外，更側重於瞭解來訪者與家人、重要他人的關係，從而瞭解造成來訪者主訴問題的不適宜的人際型態：如瞭解來訪者想從他人那裡獲得什麼？（如被支持，被關注），來訪者以往的人際互動經驗是怎樣的？他是如何預期他人的反應？他在遇到人際困境時採取哪種應對策略（順從取悅型，對抗攻擊型，遠離逃避型）等問題。
其次，為了讓學員在實際操作中切實掌握個案概念化的能力。邢老師通過每次課上讓一位學員通過個案概念化的框架進行個案彙報，我們通過交流討論深入分析案例，逐漸學會理清諮詢思路，抓住來訪者主訴問題的關鍵。
再次，我們知道建立良好信任的諮詢關係對心理諮詢是非常重要的，良好的諮詢關係的建立相當於諮詢成功了一半。那麼在學習了個案概念化的方法後，如何在實際操作中提升我們的諮詢技能呢？諮詢師如何與來訪者建立關係呢？
這裡，刑老師給我們提供了一些建議，他認為與來訪者同在，及時覺察他的感受與想法，同理他的痛苦，並將這種覺察與共情傳達給來訪者，對建立良好的諮詢關係是非常關鍵的。
當然，諮詢過程不可能是一帆風順的。來訪者可能由於改變的痛苦，或者非自願諮詢等原因會出現對諮詢的阻抗，那麼諮詢師該如何應對？
我們要認識到阻抗是抵抗諮詢的力量，如果我們不能識別或突破阻抗，就會使諮詢失敗。因此，首先我們需要學會識別阻抗現象。
當我們的來訪者一再爽約或者遲到，來訪者經常要求更換諮詢時間，來訪者在諮詢過程中迴避自己的問題，談論他事等情況時，我們就需要提高警惕：來訪者可能出現了阻抗現象。
成功突破阻抗要以良好的諮詢關係為基礎，在瞭解來訪者出現阻抗的原因後，諮詢師要以誠懇的態度幫助來訪者正確地對待阻抗，以專業諮詢技巧來突破阻抗（如，諮詢師可以使用面質技術來促進來訪者的統一）。
在對人際歷程取向心理治療的理念假設有了一定了解的基礎上，邢老師帶領我們從理論角度瞭解各個心理治療流派對於心理問題的看法和觀點，讓我們對產生心理問題的原因有更深入的理解。他認為產生人際和心理困擾的內在機制是由三個因素協同的結果。
1. 過度僵化的人際互動與心理調適，如認知僵化的不合理信念，我們應該怎樣，一定、絕對要怎樣……
2. 不當期待或幻想移情的人際互動：即來訪者可能存在對自己或他人的不適當的期待；如來訪者將移情關係複製在人際關係中，期待他人如自己的移情對象一樣對待自己，或者對自己期待過高，這種對他人或自己的期待與現實出現落差時，他可能會難以接受，從而產生心理困擾。
3. 在人際互動中引發與勾勒出特殊情境，即個體在和別人交往中對別人的反應會有個預期，預期別人會如何對待自己，並誘導別人按照自己的預期來對待自己，從而來證明自己的預期。如，我們自己很沒用，也會預期別人也是這麼看待我們的，如果別人在和我們交往中，有一絲一毫的疏忽或怠慢，我們便可能抓住這些細節，然後告訴自己：看吧，他就是覺得我沒用，我就知道他也會這麼看我的，我爸媽也是這麼看我的。
在這個過程中，我們不僅對人際歷程取向心理治療對問題的假設和理論觀點有了更為深入的瞭解，對心理異常的內在機制有了更為深刻的認識，同時也在學員的案例分享與督導師的指導當中提升了有效應對來訪者的實操技能。
在此，尋求志同道合的學友和我們一起投入到人際歷程取向督導課程的學習當中，相信你定有所獲！諮詢可以私信我。
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