腎不好，第一反應就是去找醫生，這種反應是正確的，但醫生對於不是很嚴重的腎問題，都會建議養腎，只有少部分會開藥給你吃，因此很多人就會覺得自己的問題不嚴重，往往都會把養腎的建議當耳邊風，最後把腎不好發展成真正的腎病，只能怪自己了。
腎不好，5種腎病找上門
- ①慢性腎炎
慢性腎炎有多重原因，但主要以免疫發生炎症為主，早期腎功能正常，但是會有血尿、蛋白尿、水腫以及高血壓等症狀。
- ②腎盂腎炎
腎盂腎炎多為細菌感染尿路所致，成年女性中比較多見。慢性腎盂腎炎主要表現為輕微的尿常規檢查異常、膀胱刺激症狀及低熱、腰痛和腰痠等症狀。
- ③腎病綜合徵
腎病綜合徵主要表現為蛋白尿、嚴重水腫、食慾降低、血膽固醇過高等症狀。
- ④尿毒症
尿毒症是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合徵，此時人的身體除了水與電解質代謝紊亂和酸鹼平衡失調外，消化道、心、肺、神經、肌肉、皮膚、血液等部位都有全身中毒的症狀，需要通過透析或者換腎保命。
有以下6大特徵的人，腎最容易患病：
- ①常使用用“壯陽”藥物
- ②精神壓力大、加班頻繁
- ③習慣性熬夜，生活作息紊亂
- ④性生活不節
- ⑤年紀超過50，主要是免疫降低，細胞衰老的緣故。
- ⑥常年臥病在床
當你處於腎不好，處於患病邊緣的時候，對腎一定要倍加養護，不要指望藥物能幫到你，有時候藥吃多了還會促使腎衰竭，最好的方法就是用食物調理，自然之大能補腎的食物很多，將它們合理地搭配在一起食用，能把腎養好到最佳狀態，效果比吃藥真的好上百倍。
1種食物頂3個醫生，每早吃1碗，腎夜夜18歲，好到不行
這一食物就是《千金方》中的桃荷三黑粉，這一食方集中了12種補腎食物，每次攝入30g都比單吃其中某種食物500g都強。
桃荷三黑粉食材包括：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山藥、芡實、核桃、枸杞、桑葚等等。
【製法】先集體蒸熟食物，時下使用的是低溫烘焙的方法，然後再通過細胞破壁機打粉，這樣食材就能打成粉末，與超市裡面打粉方式不同的是，細胞破壁機打出的粉保留的營養物質更高，每次食用只用開水衝飲就可以了。
【作用】選用黑芝麻、黑豆、黑米三種黑色食物，遵循的是黑色食物入腎的理念，這些食物的營養能直接補給腎的；桑葚富含“錳元素”，常常吃它可以提高腎的活力；芡實有補腎固腎防早洩、健脾祛溼的效果；枸杞、核桃能補腎助陽、補血，促進人體生長髮育。
再有豌豆、荷包豆、紫薯、山藥，這些能補中益氣、補腎健脾、和五臟、生精髓、除煩止渴的食材，能緩解腎虛症狀，所有食材搭配一起堅持食用，作用好過你去看三個醫生。
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