據說今天立秋？
出門就像被丟進烤箱燒烤
高溫+雨天循環播放
不好意思
你看有一點點要涼快的意思嗎？
身在黃埔的你想與高溫劃清界限？
當然沒那麼簡單！
▌立秋
就我國大部分地區來說，立秋只是進入名義上的秋天，氣象學以連續5天的日平均氣溫降到22攝氏度以下作為秋季開始，按這個標準，我國很少有在立秋就進入秋季的地區，各地天氣依然很熱。
也就是說
立秋處在中伏和末伏之際
暑氣仍存
天氣不會馬上涼爽起來
還有可能出現“秋老虎”
▌秋老虎
指立秋以後短期回熱天氣，氣象學上指處暑節氣後連續5天最高溫度在35℃以上。
秋老虎一般發生在8、9月之交，持續日數約7-5天。這種天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受。
這真是個“炎”值爆表的節氣！
接下來
黃埔的天氣是這樣的
據區氣象臺預測，受副高邊緣不穩定影響，預計本週前期我區以
高溫炎熱天氣為主，間中有短時雷雨，需注意防暑降溫和防禦局地強雷電、短時強降水、短時大風等強對流天氣；週末受南海熱帶擾動外圍雲系影響，可能有較明顯降雨過程。▌具體預報
✪7日：多雲，有分散雷陣雨，26-35℃；
✪8-9日：多雲間晴，局部有雷陣雨，27-35℃；
✪10日：多雲轉雷陣雨，27-34℃；
✪11-12日：陰天，有雷陣雨局部大雨，26-33℃。
▌溫馨提示
1、本週前期我區天氣炎熱，請注意防暑防曬。
2、本週多雷陣雨天氣，請注意防禦局地強雷電、短時強降水和短時大風等強對流天氣及其引發的次生災害。
高溫伴雷雨
出門隨身帶著傘
防曬防雨兩相宜
接下來一週黃埔這些地方還要
計劃停電！
小夥伴們要提前做好準備哦~
（戳開可查看大圖）
每逢佳節必食補
立秋怎能錯過？
那麼過了立秋該怎麼吃呢？
▌多吃酸性食物
多吃些酸味食物，以補肝氣，如：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等；如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等，可收斂肺氣。
此外，初秋時節，天氣仍較熱，空氣潮溼，悶熱蒸人，且秋季瓜果成熟，難保人們不貪食過度，這些均會傷損脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾養胃，又可帶來一日清爽。
秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿蔔粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。
▌
不吃或少吃辛辣燒烤食品秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。這些食材屬於熱性，又在烹飪中失去不少水分，食後容易上火。在古代醫書中也出現這樣的“警示”：一年之內，秋不食姜；一日之內，夜不食姜。
▌多吃魚
秋天是需要進補的季節，但很多人都害怕大量進補導致肥胖，不妨吃點魚肉，魚肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。
▌少吃高蛋白食品
經過一個夏天炎熱的天氣，立秋之後，很多“苦夏”或在夏天裡食慾比較差的人食慾逐漸好轉。不過此時人的腸胃功能較弱，還沒有調理過來，如果吃太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後，再多增加肉食。
▌多吃滋陰潤燥的食物
肺是人體重要的呼吸器官，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。秋季氣候乾燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻幹喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意養肺。
要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆漿、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等。
除此之外
千萬別忘了
及時補充水分和點ZAN哦~
素材來源丨區氣象局、網絡
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