昨兒立秋，這聽起來是個很涼快的節氣，但高溫熱浪絲毫沒有減退的意思。古代的所謂“秋”與現代用氣溫衡量的“秋”有些不一樣，它只要暑熱盛極而衰，平均氣溫開始下降，就算是秋天來臨的標誌。對於大多數地方而言，“立秋不立秋，還有一個月的好熱頭。”
8月的宜城本就處於盛夏時節的三伏天裡，高溫是“主旋律”，按照往年情況，宜城真正要涼快下來，得等到9月下旬，也就是在秋分節氣之後。接下來的日子，高溫依然天天見，大家要做好跟高溫打持久戰的準備。
市氣象臺說，自7月9日出梅以來，我市出現了持續的晴熱高溫天氣，截至8月7日，市區已有17天最高氣溫超過35℃。預計未來一週，全市將持續晴熱高溫天氣，最高氣溫在35℃以上，並有可能超過37℃，體感異常悶熱。除局地午後熱雷雨外，無全區性降水，有輕度乾旱。
氣象部門提醒公眾，需做好防暑降溫工作，尤其戶外露天作業時要採取有效防護措施，避開午後高溫時段，以防中暑。今明兩天我市的具體天氣情況為：今天晴到多雲，氣溫27~36℃，西南風2~3級;明天晴到多雲，氣溫27~36℃，東北風2~3級。
說罷天氣，繼續說說立秋時令。立秋，天氣雖然依然炎熱，但也會有些細微的變化。此時節，天氣會逐漸轉向乾熱，早晚涼爽，白天悶熱，人易倦怠、乏力，清熱消暑要繼續，但相對炎夏要有變化。此節氣養生的重點是潤肺柔肝，可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。同時，為增加肝臟功能，抵禦過剩肺氣的侵入，在飲食上要“增酸”，可吃些蘋果、葡萄、柚子、檸檬、山楂等。另外，起居上應開始“早臥早起，與雞具興”。早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂太過。
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