半雨江南922
姑娘果，一种东北特产水果，在我们大东北也叫它菇娘或者菇茑，每年的夏秋季节正是菇娘陆续上市的时候，香香甜甜、金黄饱满的菇娘惹人喜爱，剥开外边薄薄的皮一口一个甜如蜜，特别过瘾，随随便便吃个半斤八两不在话下。
姑娘果的营养特点是富含维生素C、矿物质钾（183毫克/100克）和膳食纤维（1.6克/100克），100克菇娘含维生素C53.7毫克，200克菇娘就可满足普通人一天维生素C的推荐摄入量。
最近在做减肥配餐，我就手欠地用食物秤称了一下菇娘果的重量，不称则已，称完着实有点害怕，才24颗果子重量就100克了；更要命的是，100克菇娘能量高达98千卡，高于大部分水果，比号称能量棒的香蕉（93千卡/100克）都高。100克菇娘哪够塞牙缝，咱们东北人每次都是论斤吃的啊！
在这里提醒那些正在减肥的小姐姐们，千万别相信吃水果减肥这样的鬼话，过量吃菇娘果不但不减肥反而增重，因为它们个都是能量炸弹。吃多了菇娘果也不用太担心，出去走步吧。多吃2两菇娘果快走半个小时就能消耗掉。
蝉噪林玉静
姑娘果又名戈力、毛酸浆、菇茑、洛神珠、泡泡草、鬼灯等等，可以说是外号繁多。成熟的姑娘果果实呈黄色或红色，果实外有一层草纸样的外皮。株枝上的果实呈多角灯笼形，内有圆形果球，和樱桃一般大小，秋天成熟后即可食用，味道甘甜。
从现代营养学角度分析姑娘果的成分可以得出，菇娘果中含有十八种氨基酸，有21种微量元素和矿物质(锌、硼、硒、硅等)，还有八种维生素。浆果富含维生素C，β-胡萝卜素，新鲜浆果中含维生素B的复合体比番茄高3倍。含糖量超过葡萄，含果糖30%左右。它还含有大量的橡胶酸铁铵，对治疗再生障碍性贫血有一定疗效。从中医角度看，姑娘果有清热解毒，镇咳利尿、降压强心、抑菌的功效。
成熟的姑娘果甜美清香，可直接食用新鲜果实，也可糖渍、醋渍或作果浆。果实香味浓郁，味道鲜美。是无污染、风味独特、营养丰富的天然食品。
茄子营养师
姑娘果的学名叫菇娘，也叫洋菇娘、毛酸浆 、金姑娘，我国华北地区常见，南方好像没有见过，我也是来了北京以后才知道这种水果的。
菇娘是一种药食同源的草本水果，以前都是野生，现在在华北特别是东北地区种植的比较多，一般十一前后上市，黄色的比较多见，红色的叫红菇娘，还有一种特别少见的紫菇娘，据说不好吃，还有轻微毒性，只听说过，没有见过。
菇娘含有人体所需的多种维生素，维生素B比番茄高3倍；含果糖30%左右，并含有18种氨基酸及适量的微量元素（锌、硼、硒、硅等）。
菇娘鲜果含有大量的橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定的疗效。成熟浆果，鲜食味道甜酸适口、风味极佳，也可制蜜饯、果酱等。
北京可能这种水果还是少，所以只见过新鲜的，没见过市场上卖菇娘蜜饯和果酱，不过某宝上有，我买过一次菇娘蜜饯，酸酸甜甜还挺好吃的。
家居达人呱呱
你吃过“姑娘果”吗？对身体有哪些益处？姑娘果？这不就是灯笼果么，原来田地里可多了，秋天去田野玩耍，捉蚂蚱，朴蝴蝶，经常看到也采摘灯笼果吃，味道酸酸甜甜的，现在由于农药的使用泛滥，这种果子不怎么多见了，有时候只能在一些沟渠、房前屋后这些没有农药的地方看到。
灯笼果作为一种浆果，不但可以食用，还具有美容养颜的作用，姑娘果富含人体所需多种微量元素和维生素，能够抑制黑色素发生，和起到延缓衰老的作用，越吃越漂亮，所以也叫姑娘果。
姑娘果其实还是一种很好的药材，能治疗很多种疾病，能起到预防贫血，有生血功能，对于三高体质人群，也有很好的抑制作用。
姑娘果全株可以入药，对于扁导体发炎、咳嗽、感冒、清凉去火、气管炎等等呼吸道感染有奇效，很多村民都会使用姑娘果原来做药使用，有时候真的很见效。
灯笼果的维生素C是特别丰富的，所以说如果有贫血的人可以多吃一些灯笼果，建议女性朋友可以多吃一些灯笼果。有很好的养血功效和养颜作用。
由于姑娘果极酸，对于开胃消食也有很好的效果和作用，尤其是夏季直接食用还具有消暑清热的作用，想不到不起眼的姑娘果，居然有这么多的好处。
姑娘果的作用和效果还有很多，欢迎大家补充评论留言，谢谢。
棒奔霸
你吃过“姑娘果”吗？对身体有哪些益处？
前些天农夫还写过一篇专门解释“姑娘果”的文章，有兴趣的朋友可以翻一翻关注一下。农夫小时候是不敢吃“姑娘果”的，那个时候父母骗我们说这种野果子不能吃，但是也还是会忍不住偷吃几棵，酸酸甜甜的。后来长大了才知道“姑娘果”是可以吃的，在城里都被当做水果来卖，很受欢迎哦。
姑娘果这应该是北方的一种叫法，其学名是酸浆。在不同的地方其名字不一样，有的地方叫它酸泡、红菇娘、挂金灯、戈力、洛神珠、泡泡草、鬼灯等。农夫的老家这边叫它“天泡子”。这种植物非常容易识别的，因为其结的果子很像一个灯笼，非常的好看。
姑娘果是一种食用与药用为一体的高级新型营养保健“草本水果”，其花期从五月份一直将开到9月份，而且它是一边开花一边结果的，果期很长，将从六月份持续到十月份。 浆果的直径约1-1.5厘米，成熟时剥开外面的皮，里面是一个圆形的小球，呈黄色。
姑娘果的营养还是很丰富的，含有18种氨基酸及适量的微量元素、脂肪、糖类、维生素、矿物质、酸浆果红素等。除此之外，姑娘果还有很高的药用价值，其含有大量的橡胶酸铁铵，对再生障碍性贫血有一定的疗效。而且成熟的姑娘果酸甜有可口，还具有清热解毒、利尿等作用。
研究还发现，姑娘果中含有的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，不仅可以美容养颜，而且还能延缓衰老，预防心脑血管病等保健价值。所以，各位亲们，下次看到了姑娘果，可不要错过了哦。但是需要注意，在采摘之前一定要确保没有喷洒农药。
农夫也疯狂
姑娘果在我们南方其实就叫“灯笼果”！小时候我们常拿来当玩具玩，并不会刻意去吃她，因为味道真的不咋样，虽然果实像小小的西红柿，可是并没有西红柿好吃，放嘴里咬一口，果汁喷的满嘴都是，有些甘甜还有些苦涩！
姑娘果作为水果口感确实不怎么样，但是营养价值却是非常高的！含有丰富的维生素C，氨基酸，膳食纤维，果糖，胡萝卜素等各种人体所需的微量元素，有很高的食用跟药用价值！对人体主要的功效跟作用有:
1.丰富的维生素C，可以杀菌消炎，美容护肤，延缓身体衰老！
2.高含量的氨基酸，可以增加抵抗力和免疫力，使身体更有活力，少生病！
3.富含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃消化吸收，润肠通便，排毒养颜！
4.丰富的胡萝卜素，可以在身体中转化成维生素A，可以保护视力！
5.含有丰富的铁元素，对贫血有一定的治疗效果！
姑娘果对身体的的益处跟功效还有很多，可以杀死儿童体内的蛔虫，清热利湿，护肝明目，是一种可以入药的水果！希望我的回答能够帮助到你！我卖水果十年了，对各种水果都有一定的深入了解，想了解更多关于水果的健康资讯，可以关注一下我！大家一起交流！谢谢！ 
水果不甜不要钱
“姑娘果”是东北那边的水果，甜甜的，吃起来好像小西红柿，不过它可比小西红柿好吃多了，而且还对身体有很多益处。
第一次吃“姑娘果”是在东北上大学的时候，他们管姑娘果叫“姑鸟”，说是山上的一种野果子，后来也被广泛种植了，很便宜，第一次是舍友的妈妈送来两大兜，一口气吃了个饱，那叫一个过瘾。
“姑娘果”不仅仅是美味佳品，还是草本水果，有很多益处。它补血，而且小姑娘吃了美容养颜，祛除黑斑，姑娘果入药可以提高身体免疫力，还可以预防和治疗糖尿病、扁桃体炎、慢性支气管炎等多种病症，最重要的是它没有副作用，吃水果就可以治病何乐而不为呢。
不过孕期的人还是尽量不吃或者少吃。
小十六123
姑娘果是茄科植物锦灯笼，北方品种浆果大些，南方的小时，吃起来有点酸甜味，小时没水果时会吃得一些。
至于对人身体哪些益处，从人吃的一般量上说，可以清热解毒，利咽，利尿。利用当时几日消化。外用能敷湿疹。其余如什么美容养颜，含氨基酸多可以壮阳，抗氧化，从而抗衰老作用。几乎等于夸大其说词。
就象几粒沙子，有人能说建高楼大厦，可以建高速路一样，我说只可能在掉入谁眼晴里可能让谁痛不欲生，或吃到嘴里可能咬掉你几个牙齿。其余作用因量无法显现，同理，你姑娘果不可能能吃下多少。只有实实治病时才能显现。治治咽痛音哑，敷敷湿疹，当那几日胃口不好，吃上几枚，能助助消化什么的。其余作用可不计算。
