小毛驴3434
养生保健已经成为一种健康的生活方式，不管是男性还是女性都在寻找各种保健的方法！男性朋友们养生重要的就是养肾，男性的肾脏关系着男性的健康！你们知道男人吃什么补肾吗，补肾的食物有哪些呢?下面大家一起来了解一下补肾的食物有那些吧！
黑椒猪肉脯
1、补充蛋白质和脂肪酸 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血
2、补肾滋阴 猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴 3.润燥 猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产
母鸡山药菌菇汤
1、强身健体 鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用
2、提高免疫力 现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状
3、补肾精 可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状 4.促进智力发育 具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用
三虾面
1、虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
2、虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
下面给大家推荐一种健康调理，养肾固元的方法。
如果你厌烦了食疗的调养，可以试试中药养肾。虽然中药的成效也较慢，作用要比食疗的效果好得多。中医认为，当先天性禀赋不足，同房疲劳，失血等疾病发病时，由于肾精亏虚会引发多种肾上疾病，中医在治疗肾虚，男性问题等方面具有显着优势。
中药也一直秉承着“三分治，七分养”的医疗理念，从根本根治患者疾病，复发性小。可选用纯中药制作的滋方——鹿阳济乾膏，调理肾脏，其具有温肾壮阳、益精健腰之功效，从根本把肾元补上来。在缓解肾亏，治疗肾虚方面有着显著的成效。当然我们也要注意中药一直讲究三分治，七分养，润物细无声似的调养着身体，所以不可急躁。鹿阳济乾膏经过长时间临床试验，其养肾固元，滋养身体的效果得到专家以及群众的信赖和选择，现足不出门，就可入手。
肾脏是维护身心健康的重中之重，在中医中认为，肾主藏精，而一旦精气处于亏损状态，那么则会损坏肾脏的健康。所以说要想更好的延年益寿 ，首先需要做好补肾的事项。补肾的方法各有千秋，其中穴位按摩便是极好的方法之一。下面就为大家介绍常按身体一些重要的补肾穴位，能起到极好的补肾作用。
1、摩足心
足心的涌泉穴直通肾经，经常按摩，可益精补肾，强身健体，防止早衰。临睡前先用温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手的手心按摩右脚心，用右手的手心按摩左脚心，每次每侧50下左右。
2、涌泉穴
《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此经，按摩涌泉穴在 养生保健方面具有重要的作用。经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
3、3处穴位
通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋冬季节容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时，颈后突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处)，可以用中指指腹对各穴位按揉2～3分钟。
4、搓腰
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
搓腰并不是简单搓搓我们的腰部就可以了，其实是要找对穴位的，因为腰上有重要的穴位。搓腰就相当于是在按摩穴位，穴位按摩到位了自然就可以补肾壮腰了。
每天8829
什么水果有补肾的作用？
“男人好难，白天男子汉晚上汉子难”突然想起了黄渤的这句歌词，说到补肾是每个男人关注却又羞于启齿的一个话题，因为随着年龄的增长，大家或多说少的都有一些“廉颇已老”的感慨，“想当年”成了我们曾经的岁月。其实补肾不一定要去吃专门的药品，食补才是最重要的，因为毕竟这年头补肾的药和女性护肤品一样贵。下边老张就来给大家推荐几个补肾的水果。
一、黑豆。
明明说的是水果，为什么老张第一个就放上来黑豆呢？这是因为黑豆的补肾效果实在太明显。肾属水、主黑，所以很多黑色温性的东西都补肾，比如黑芝麻、熟地等等。黑豆里面蛋白质含量高达35%以上，比其他豆类和肉类都高得多，而且补脾、补肾，是首推的补肾利器。
二、黑葡萄。
葡萄里面含有多种矿物质和维生素，尤其是黑色的葡萄里面含有的有机质更多，这个季节又刚好是黑葡萄上市的时刻，尤其农村，基本家家户户都栽有葡萄树，不妨趁机多吃点。
三、板栗。
板栗性温这是大家众所周知的，而且板栗补肾相信大家也都明白，一般板栗、山药配合鸽子都或者子公鸡烧出来的菜，补肾效果明显。但是现在板栗还没熟，价格比较贵，而且板栗容易生虫，不宜保存这是它的缺点。
四、桂圆。
桂圆又叫龙眼，我国南方水果，味道鲜美、甜甜的，果肉乳白，口感很好，而且是补肾的好东西，在南方一直有龙眼泡酒补肾的说法。另外老张需要提醒的是龙眼易变质，因此吃不完的要放在冰箱冷藏。
好了，今年关于补肾的水果就分享到这里，还有桑葚、芒果、肉桂这些也壮阳补肾，希望可以帮助到大家！
老张谈三农
“肾”对男人很重要，简直就是命根子！肾虚让很多男性为之困扰不已、纠缠烦扰，如何让男人肾更“阳”、体更“硬”，就成了大家关心的问题。
现在推荐一些补肾的水果，欢迎多吃多尝试！
1、肉桂。
肉桂是一种很好的食物，可以促进人体的能量代谢，有利益保养精气神，治疗肾虚。
2、龙眼。
干的龙眼是精华的凝聚物，可以补肾固精。
3、板栗。
板栗是“干果之王”，板栗可以养胃、健脾、凝神、清肠、活血、化瘀等，能够增强腰部力量、帮助人的PC肌锻炼，有很好的补肾效果。糖炒板栗的口味也非常好，可以试试看。
4、荔枝。
具有温补肾阳、补精益气的作用。平常可以适量吃一点，但不要多。因为荔枝吃多了会引起血糖过高。
5、猕猴桃。
猕猴桃中富含维生素C、果糖、矿物质离子等，对肾脏具有良好的保养作用。还具有预防前列腺炎、尿频尿急功效。
6、山药。
山药是一种很好的食物，也可以作为水果直接食用。对阴虚火旺、肾气不固、精气不足、遗精早泄等都有一定的调理预防效果。
7、芒果。
每天吃一个芒果，连续两周，能治睾丸炎和睾丸肿痛，对保养肾脏、调理肾虚也大有好处。
饮食要少吃油腻、少吃辛辣的食物，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食；
饮食上可以遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，综合调理即可；
少抽烟少喝酒，酗酒酗烟容易引起阳痿不举等；
适量锻炼、保持良好的情绪，对补肾也大有裨益！
每天多学一点、多尝试一点，就可以保养我们的健康、延年益寿，活到120岁真的不是梦！让我们一起加油吧！
今天的分享就到这里，欢迎大家关注，查看其它的健康养生内容。
我要奋斗与永恒
你好！
补肾的水果其实挺多的，传统的中医讲究以色补色，肾在五脏六腑里属黑色，所以多吃黑色的水果有利于补肾！
比如桑葚，葡萄，黑加仑，黑枣等，黑色水果！除此还有榴莲，龙眼，木瓜等！补肾效果都是不错的！
桑葚黑枣可是补肾佳品！多吃桑葚可益气补肾，美容养颜！黑枣的营养价值更高，被誉为“营养仓库”富含丰富的维生素C，钙，铁等！有补精活血，滋阴强肾的功效，想补肾的，可以多吃些黑枣，但是千万别一次性吃的太多，容易有副作用！
除了黑色水果，榴莲也是补肾佳品！其营养价值丰富，温阳补肾，活血益气，对于调理体虚，体寒，肾气不足也是非常有帮助的！女人在备孕，怀孕，坐月子期间食用榴莲更是大补！榴莲性热，也不要一次吃的太多，容易上火喉咙痛等！
补肾的水果很多，我们平时可以多吃点，但是千万别一次性吃的太多，补肾调理是一个漫长的过程，欲速则不达！水果不是药，我们要科学合理的食用才能更加健康！希望我的回答能够帮助到你！想了解更多关于水果的咨询，点个赞，关注下我吧！谢谢
水果不甜不要钱
水果补肾？别扯了！
水果就是水果，大自然赐于的一种补充食物，另一种的太阳能转化载体，也是人类获取能量又一种途径。对此，不可冠以医学保健之名义，不靠谱！
说核桃补脑，你见过山里核桃林村有几个孩子上清华北大、当院士？又见过几个高考状况书包装满核桃？
说红薯降三高还抗癌，屁话，看看终日红薯作主粮地区，得癌，患三高的人怎么还那么多？
说桑椹壮阳，瞎扯，某南部蚕桑区，以桑果饮汁厂同仁们阳痿不举还不少。
…………
吃五谷、生百病，食物就吃的东西，获取一些补充热量和微量元素养分。别给冠以额外名份。这会坏了农业纲常伦理。
杨凌嘉丰徐元林
首先想吃水果，不用找借口。现在水果并不是什么稀罕东西。想吃什么就吃啥。干嘛一定要扯到补肾上呢。
肾脏做为身体中的一个重要器官。它是复杂的，有关联的。
想通过一种水果人，补肾或者解决肾的问题，这就和街上卖狗皮膏药的和卖大力丸的效果是一样。
我发现现在人们总会把很复杂的事情，想得非常简单。补肾这个问题，你不管是中医西医，应该说都是一个非常复杂的学科。全世界有几万人在奋力的研究一个肾脏。现在你想通过一种水果，来补肾？可能吗？
如果现在真的有这种水果可以补肾的话，你认为你还有能力吃得到吗？吃的起吗？愿望非常好，但是难以实现。任何单一的水果，对肾脏都不会起到决定性的作用。
就好比是人参非常贵，但是人参也治不了百病。
想要肾好，就应该养生，养成良好的生活习惯。每天暴饮暴食，喝酒抽烟，御女无数，你还想肾好，通过几种水果来补肾？
躺着看驴
据我所知，首先桑葚是一种补肾的水果，它味甜多汁，能补血滋阴也能补益肝肾，对肾虚有很好的缓解作用。其次黑枣也是一种可以补肾的水果，能养肾滋阴，也能补脾健胃。第三，黑加仑能补肾，营养价值特别高，肾虚人群食用黑加仑后，能让症状明显好转。第四、荔枝具有温补肾阴，补精益气的作用。最后，圣女果也是补肾的好水果。
忆梦月华
桂圆-
我们家的老人都是这样说的，下面看看桂圆的营养成分
桂圆中含有葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其还有蛋白、脂肪和多种矿物质；这些成份有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。
