魏思江

就像其他許多精神類疾病一樣，導致抑鬱症出現的具體原因目前科學界還沒有十分確定的答案，但現有的精神病學研究表明，抑鬱症並不是由單一的某個因素直接導致，而是由遺傳因素、環境因素、心理因素三方面相互影響，綜合導致的一種精神疾病。也就是說，當我們發現一個人患有抑鬱症的時候，可能他一方面先天就存在抑鬱相關的基因，也可能是後天所處的環境中挫折和壓力過大，還有可能是因為從小到大的養育過程中，讓他形成了不良的心理思維和行為模式，更傾向於對自己進行負面的認知和評價，最終導致了抑鬱症的產生。

因此，與其說抑鬱症是因為個體的承受能力太差所引發的，倒不如說是因為個體患有的抑鬱症本身，讓個體的心理承受能力變差。因為抑鬱症本身所具有的一個特點就是，讓患者對自己產生極低的評價，認為自己缺少存在的意義和價值。而這種負面的評價體系，會讓個體在日常生活中，更容易接收到與自己負性觀點相匹配的信息（比如：我考試又考砸了；我工作中又出現了失誤）；而忽略掉那些反駁自己負面觀點，證實自己價值和能力的信息（被領導認可；朋友對自己表達喜愛之情）。而一旦患者接收到與自己負面觀點匹配的信息，他們也不會像大部分人那樣就事論事，而是會激活起自己整套的價值觀系統——我是無能的、無價值的，不配活在這個世界上！這樣的一套自我認知體系一旦被激活，很容易讓抑鬱症患者情緒崩潰，甚至出現一些極端的行為。

所以，也許在很多不瞭解抑鬱症的人看來，抑鬱症患者的心理承受能力很差，似乎外界一點點批評和指責，就會引發他們極大的心理和行為反應。但實際上，真正讓抑鬱症患者崩潰的，並不只是外界這一次兩次的刺激，而是無數被他們“篩選過”的信息，反覆激活自己病態的自我認知和評價系統。

紫花地丁

抑鬱症不是自己的承受能力差導致的，抑鬱症不是受人自己的主觀努力所影響的，抑鬱症的產生和一個人的人格結構以及氣質有關係。

首先我們要明確，一個人如果得了抑鬱症，他所體會到的悲傷、難過不是憑藉主觀上的積極想法就能夠避免和擺脫的。處在抑鬱症中的人，會有持續的低落的情緒、睡眠障礙、食慾和性慾減退。

抑鬱症的產生不止有心理因素，還有生理因素，是存在著器質性病變的，需要接受藥物治療。就像是一個人得了軀體疾病，不可能通過簡單的鍛鍊身體就能讓病症好轉，抑鬱症也一樣，不可能通過別人的一些言語或者自己去思考，而轉變這種抑鬱狀態。一切說抑鬱症都是胡思亂想而不去關注抑鬱症患者的真正需要的做法都是耍流氓。

對於抑鬱症患者來說，其實他們最需要的就是理解。如果我們能夠給到抑鬱症患者他想要的理解和支持的話，那麼對於他的幫助是很明顯的。即使我們不能夠給他們支持，只要我們誠心誠意地想要去理解他們，對於他們來說也有很好的療愈效果。

不要再和抑鬱症患者說是他們的承受能力差了，本來抑鬱症患者就存在著自我攻擊的特質，對於外界的任何批評，抑鬱症患者都會從自己的身上找原因，都會覺得自己不好，去和抑鬱症患者說你的抑鬱都是因為你自己承受能力差導致的，是在加重他們的抑鬱狀態，這與謀殺無異。

答者：暖心理諮詢師林海

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暖心理

【抑鬱症的發生和哪些因素有關係？ 】

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醫學微視

抑鬱症並不是自身的承受能力差而致病的，至少並不全是如此。抑鬱症的發病機制中生物學機制佔的比例較大。

在一些家系研究中發現，重症抑鬱症的遺傳度達到40%，而同卵雙生子的同病率明顯高於異卵雙生子。而由抑鬱症父母所生的孩子寄樣到正常父母的家庭中撫養，其日後的抑鬱症發病率仍高於普通人群。所以認為抑鬱症是一種遺傳疾病，雖然目前其具體遺傳機制尚不明確，但是多數學者認為這是一種多基因遺傳疾病。

在一些生物化學方面的研究顯示五羥色胺與抑鬱症的發病有關，抑鬱症患者腦脊液中五羥色胺代謝產物含量降低。另有一些研究發現，抑鬱症患者尿中去甲腎上腺素代謝產物降低，而一些藥物一直去甲腎上腺素的重吸收可以緩解抑鬱症狀。還有一些研究指出多巴胺功能降低也導致抑鬱症的發病。

在一些神經內分泌方面的檢測發現抑鬱症患者是存在明顯的神經內分泌功能失調。患者的下丘腦-垂體-腎上腺軸，下丘腦-垂體-甲狀腺軸及下丘腦-垂體-生長素軸的功能均出現不同程度的紊亂。

由此可見，雖然抑鬱症的發病原因尚未研究清楚，但是這是一種由遺傳、環境共同作用而導致的疾病。其中遺傳因素髮揮的作用較大。所以抑鬱症患者並不是因為遭受了較大的挫折而發病，誠然較大的生活事件更容易引起抑鬱症的發病，但是抑鬱症患者在未發病前可能就存在一定的問題，也就是醫學上說的遺傳易感性。他們可能存在腦功能的失調，而當發生一些生活事件後，就此發病，出現抑鬱症症狀而被診斷。

鵜鶘心理

題主您好，很高興回答您的問題。

抑鬱症的原因直接歸結為自己的承受能力差，是非常不妥當的。

抑鬱症的成因很多，不可一概而論，對於抑鬱神經症，是某種生活風格的產物，是一定行為模式的結果，它與以前的生活狀態直接相關，所以不能只是說是因為自己的承受能力差導致的。

大家會有這種結論是可以理解的，因為有一部分抑鬱症患者之前表現都很優異，從小到大不管是成績、家境還是外表、工作都很優秀，基本上一帆風順，沒有經歷過什麼大的挫折，並且又相對來說比較追求完美，對自己，對他人要求嚴格，但是也恰恰是因為一路太順利了，所以他們沒有太多的處理情緒和心態的方式，這個時候，突然發生什麼大事件就會導致他們的崩潰，從而出現抑鬱症。

但是沒有什麼事情是一蹴而就的，這件事情不過是壓死駱駝的最後一根稻草，追根溯源或許會有很多痕跡，可以證明這點。

祝好~

每日談心

您好！作為曾經的臨床心理醫生現在的心理諮詢師很想回答你的問題，你的問題很有代表性，很多患者認為抑鬱症就是因為自己的承受能力差導致的，其實這裡邊存在很大的誤區，我希望在回答你的問題的同時也能給打大家起到一個糾偏的作用！

我曾經接診過心理素質很強的企業家，不可否認，他們天生承受能力就很強，否則他們也不可能開創那麼大的企業，從生理心理學的角度看，心理承受力與先天的神經特徵有關。按照巴甫洛夫的說法，人的大腦神經系統的耐受性大小、強弱以及興奮和抑制之間的平衡性是不同的。有的人耐受性高、興奮和抑制平衡，他們能夠承受較大的刺激，這樣的人心理承受力強；而有的人則相反，他們不能承受大的刺激，其心理承受力弱。

即便像他們那樣強大的心理承受能力最後還是免不了跟抑鬱症打交道，跟你一樣他的第一句話就是：大夫！有什麼方法讓我心理承受能力更強一點？我不禁啞然，我們大家總是以為抑鬱症是自己承受能力差導致的，但是有沒有想過，你一直在用自己身體承擔諸多情緒的後果？你一直在承擔一直在承擔，就像一個高壓鍋，哧哧的冒著蒸汽，撕裂空氣的聲音警示你快要超出了你承受的極限了，而你卻在問：如何才能提高高壓鍋的強度啊？

所以說抑鬱症真不是自己承受能力差導致的，而是大多數人不懂得如何去處理積壓的情緒而導致的，在生活中我們也發現，那些顯得柔弱的愛撒嬌的女性往往更不容易抑鬱，是它們的承受能力更強嗎？顯然不是，

用適當的方式表達你的情緒

情緒是渴望表達的，渴望流通起來的，事實上情緒是一股能量，它只是想要穿過你的身體傳遞給你一個信息，你要在紛雜的背景中找到這個信息，而不是將情緒全盤接納壓制進入我們的潛意識，等到生命中的某一個時刻一旦觸發，又會以壞情緒爆發出來，這種潛意識層面的積壓在我們還是小孩的時候就已經開始了，當你還是小孩的時候，每次當你拿回成績單交給父母，父母皺起的眉頭讓你感覺到大事不妙，當你長大後參加了工作，老闆將你叫進他的辦公室，你推開門抬頭就看到他皺起的眉頭，在無覺知層面的潛意識被激發，你預感有大事即將發生，即便事後發現他並不是因為你而皺眉，但你心中的壞情緒不可抑制的升騰而起。

高情商會善於表達自己的情緒，在一般情況下，長大成人後，我們大多數人的小我會壓抑我們的情緒，並以過去的限制性信念告訴你：這樣是不對的，你應該保持克制，於是很多人表現的喜怒不形於色，城府很深並工於心計，認為這樣就是高情商，那就是大錯特錯了。情緒渴望表達的，如果你能以正確的方式表達它釋放它，它不會給你帶來任何困擾。如果你以不正確的方式去表達你的情緒，比如你說出刻薄的活，它們將會彈回到你身上。憤怒之下說出的話會傷人，而那個傷害將會反彈，它會被加倍還給你。

提升意識去感覺你的感覺

當處在極端情緒中的人是會自行切斷自身的感知系統的，所以暴怒中的人是麻木的，憤恨中人是不計後果的，如果你患有了抑鬱症這種狀態會持續很長的時間，你會對你周邊的一切都麻木不仁，開春的第一聲鳥啼，夏天綻放的鮮花，微風吹拂你面龐的感覺，你都感知不到，你的觸覺嗅覺視覺聽覺味覺都失去了敏感度！你只是渾渾噩噩的活著！

所以重新打開自己的感覺很重要，在《了凡心療愈》裡提到合一的方法，就是感知自己感覺的方法，合一就是從時間的世界轉向當下的世界的一把密匙，也是自我療愈的第二個層面，合一就是用意識充分調動感官去感受當下的感受，讓你的嗅覺你的聽覺你的觸覺你的視覺變得敏銳，即便是喝茶的時候，也像是找到了一座寶藏，感受茶杯在手中的餘溫體驗頰齒留香的感覺，把這一杯茶享受到極致，風中的鳥兒，空中的浮雲，夜晚的繁星，怒放的花朵，都給你帶來新生般的喜悅，你彷彿是第一次睜開眼睛看這個世界，

從自己的頭腦走出來活在當下

一旦你承受你的情緒，你就會積壓他們在你的頭腦裡， 進入了你的頭腦，然後用這些情緒編制五顏六色的夢境，你會沉浸在夢境裡不想出來，你越是這樣， 你就越難以走出來面對現實世界，當然很多人是沒有辦法通過自身的力量走出頭腦的， 在《易經》裡說人有三不，上不在天中不在人下不在田，很好的描述了人為什麼抑鬱的原因，上不在天就是沒有精神信仰渾渾噩噩中不在人就是沒有人際交往下不在田就是沒法跟自然界做親密接觸，唯一能做的就是進入自己的頭腦，做自己的迷夢！這是當下大多數人的狀態！

意識會幫助你出離你的頭腦，意識如整個宇宙般浩瀚，而你卻囿於一個小小的身體之中，身體需要休息，意識不需要休息；因為身體是某種機構，意識不是一種機構。意識從來不會出生，從來不會變老，也從來不會死，它不需要燃料，它也不需要休息，它是純粹的能量，持續不斷的永恆的能量。湖和月亮一點關係也沒有，即使如果湖泊消失，月亮仍舊保持不變。湖水也許變得太過擾動，也許看不清楚它的映射，但月亮仍舊在那。所以你的頭腦可以處於有意識狀態也可以處於無意識狀態，但意識一直會在。靜坐合一就是能將更多的無意識會被拉進意識，你的火焰會變得越來越大、越來越有生命力。

了凡心療愈

抑鬱症是過度消耗導致的

抑鬱症是抑鬱情緒堆積如山，抑鬱情緒是特別喜歡思考、思維模式沒有及時更新、升級，而導致自己思考的問題，感性與理性、理想與實現難以統一的矛盾。 抑鬱症不是承受能力差，是消耗過剩導致的暫時弱不禁風的非正常狀態。心理感冒而已。

抑鬱症是思維活躍程度非常高的人，沒有學會保護自己，而消耗了大量的腦力、心力，導致心理透支，心理透支後暫時無力承受壓力的狀態。 思維活躍程度非常高的人一定會面臨自己、他人的不理解，自己對自己的不理解、他人對自己的不理解， 思維活躍程度非常高的人，對自己要求非常高，自己非常努力，努力到身心俱疲（透支）了，還常常無法理解自己，總是覺得自己努力不夠，這也是自己不會保護自己的表現。

抑鬱症患者必須理解他人對自己的不理解，抑鬱症患者往往不具備理解他人的能力，往往誤解他人對自己的不理解。 思維活躍程度非常高的人是不理解的旋渦中心，他們為了應付自己對自己的不理解，他人對自己的不理解，必須消耗大量的心力、精力。這樣一個額外的、正常人不需要承擔的壓力，思維活躍程度非常高的人必須承擔。

不理解差不多是誤解的代名詞，一個、一時的誤解會消耗心力，天天被誤解，消耗的心力可想而知。所以說抑鬱症患者不是自己承受能力差導致的，是過度消耗導致的。

繪心橋心理非紙上功夫

都跟我說是你自己想不開，你自己不想開心，你自己作死，你自己承受能力太差了，你自己太空虛了，你太矯情了，你自己小心眼，你太脆弱，你太敏感所以才會這樣的。

以上確實是抑鬱症人的特性，因為他處於抑鬱的心態，抑鬱的狀態，沒有什麼事情時心情就極差，遇到一點小事就加大了這種不開心的心境，所以就對一些事很計較，感覺是小心眼，因為抑鬱症的人他本身處於負面情緒的籠罩之下，沒有什麼事情的情況下就想發火，如果遇到一點小事，稍微一點不公平，心裡就極度火爆，也就是所謂的　太脆弱，太敏感．而當他心情好的時候，所有這一切多不在乎，多不計較，他的頭腦主要想的是下班之後燒什麼菜好吃，晚上那個電視好看，到ｋｔｖ唱唱歌很好，．．．．，所有的煩惱他多忘掉了，他想著是將來，不是沉痛在過去的煩惱，因為他看淡一切。．．

所以抑鬱症的人要多學習正念療法，多領悟　心經，看淡一切，．．．．

　　剛才看了這個文章感覺寫的很好，現在複製一點給你們看看，．．．

　當看透一切時，最真的感觸就是：活著，真好！（句句精闢）心靈的港灣 2017-12-23 03:06:51當我看透一切時，不是不相信了這個世界，而是活得會更加坦然。面對別人的誇讚，淡然一笑，面對他人的貶低，靜若止水。當看透了一切，心胸寬廣了，性格豁達了。不再對一些事情耿耿於懷，不再對一點小事斤斤計較；不會沉浸在虛無縹緲的夢幻裡做夢，不會在不必要的人或事情上浪費時間。遠離虛偽，擁抱真誠，做真實而喜愛的自己。當看透一切時，面對滄海桑田，面對人生無常，懂得了如何取捨。面對看不慣的人，面對看不慣的事，都會輕輕地微笑。因為清楚，自己每天需要溫暖和陽光，需要遠離負能量。當看透一切時，最真的感觸就是：活著，真好！（句句精闢）當看透了一切時，懂得了健康是第一位的，金錢地位等其他的東西都不那麼重要。知道了愛惜身體，因為任何人任何事傷害了身體，最後誰都不會為你買單，負責任的只有自己。

handsome170

不完全是。自己承受能力差是個體主觀原因，和誘發抑鬱症無關。

抑鬱症如今在醫學領域上，還是比較棘手的疾病之一，科學家們投入大量資金去研究，

但是醫學界有一個公認的說法，抑鬱症是一個由心理、生物、社會三大因素共同作用下而引發的一種疾病。

一、心理因素

這個和性格有直接作用關係，咱們生活中像那些活潑，凡事想的特別開的就不會有抑鬱症。一般性格內向孤僻不愛講話的人，某種程度更趨向於自卑心理，敏感、不喜歡傾訴，這些都有可能造成長時間的壓抑，從而誘發或引發抑鬱症的產生。

二、生物因素

在醫學上講，是指遺傳因素。這是基因決定，一旦身邊的親人有抑鬱疾病，那麼你自身得抑鬱症的風險就比常人要高得多。

三、社會因素

社會壓力、生活壓力、工作壓力，這些是每天都會遇見和經歷的。在這個光怪陸離的世界，壓力對於每個人來說是逃不掉的，我們在生活中面對婚姻的背叛、朋友的欺騙，社會上人情冷暖與譏笑謾罵，工作中老闆的苛責、同事的排擠，精神上都會受到不小的衝擊 。

在中國抑鬱症已成為最常見的精神疾病，人群發病率近20％，與此同時在中國每年約有20萬人選擇自殺，其中有八成自殺者是抑鬱症患者。伴隨越來越多的自殺事件，抑鬱症逐漸被人們理解，不再只是精神疾病，更是一種社會問題和現象。

中國衛生部數據統計，和抑鬱症有關的疾病在人群中佔到五分之一，這個結果和國外統計是差不多的。

調查顯示，抑鬱症和文化程度有關，這就表明文化水平越高，人的層次和需求越高，同時患抑鬱症的比例和風險也會隨之加大。

綜上所述，抑鬱症不單單只是心理導致產生的精神疾病，和題主問的承受能力沒直接關係。它是由生物、生活、社會在不同壓力下刺激產生的。

以上是對抑鬱症的客觀看法，希望有用。

楚喬情感

有一定關係 得心理精神疾病的人 往往都心思細膩 活的太仔細 敏感 脆弱 承受能力 適應能力都差 太在意別人的眼光 一般情況 得這種病的事都是好人 沒臉沒皮的人是得不了這病的。得抑鬱症一定要及時就醫 按照醫囑積極配合治療 該吃藥吃藥 一般情況下精神疾病的藥物 吃了一副作用 biruj記憶裡變差。我以前有強迫症 比較嚴重 實在受不了了 就吃過幾周的帕羅西汀 吃了以後幾乎天天出門忘帶東西 但即使這樣 也要堅持吃藥 因為吃藥效果顯著 抑鬱症嚴重會有強烈自殺傾向 自己無法控制 越來越痛苦 非常困 但就是無法入睡 頭髮脫落......在配合醫生治療的同時 自己也要調節 比如出去旅遊 去西藏 去新疆 出國也行 換一個和現在的環境很不同的地方 對疾病有很大好處。或者健身 練瑜伽......多吃香蕉 可以增加體內多巴胺。還有就是 順其自然 不要因為病遲遲不好而著急 這樣適得其反 只要堅持治療 就會痊癒

關鍵字: 健康 心理學 精神疾病