清蒸「鱸魚」,你們都做錯了這1步,別怪魚肉又柴又腥

清蒸鱸魚

清蒸“鱸魚”,你們都做錯了這1步,別怪魚肉又柴又腥

配料:

鱸魚 1條、蒸魚豉油 30克、料酒 20克、姜 10克、蔥 20克、精鹽 2克

烹飪步驟:

1.食材 鱸魚 1條 、 蒸魚豉油 30g、料酒 20g、姜 10g、蔥 20g、鹽 2g

清蒸“鱸魚”,你們都做錯了這1步,別怪魚肉又柴又腥

2.魚身兩面切斜刀

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3.撒上料酒、鹽,均勻塗抹

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4.醃製10分鐘後,將魚置於薑片上,腹中塞入蔥段

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5.移入蒸鍋,沸水蒸8分鐘

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6.蒸熟後,將盤內湯汁倒出

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7.淋上蒸魚豉油、撒上蔥絲

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8.再淋一勺熱油即可

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烹飪小貼士:

1、鱸魚富含蛋白質、維生素A和B族維生素,還含有鈣、鎂、鋅等營養元素,具有補肝、益脾、健胃、化痰等功效,夏季使用對人有很好的補益作用,鱸魚中還有較多的銅元素,銅是維持神經系統的正常功能和參與物質代謝的關鍵功能物質,缺乏銅元素的人可食用鱸魚來補充。

2、鱸魚肉所含的蛋白質和其所含諸多營養物質,很容易被人消化吸收,適合很多人使用,並且慢性腸炎、慢性腎炎的人食用更佳。

3、做好清蒸鱸魚最關鍵的是蒸之前的醃製過程,要在魚身開兩個斜刀,加入料酒和鹽均勻塗抹,最關鍵的是在魚肚子中加入蔥段,魚身放在薑片上醃製,這樣下來清蒸鱸魚的味道和口感都會更加鮮美,許多人就是做錯了這一步。

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