3歲的多多午覺睡醒後，非要拉著奶奶去居民健身活動區玩。他一會兒摸摸這個健身器材，一會兒坐坐那個健身器材，玩得臉蛋通紅，滿頭大汗。奶奶怕他中暑，趕緊拉著他回了家。
回家沒多久，多多就開始哭鬧，嘴裡嚷嚷著說頭痛，奶奶看他臉色蒼白，一抱他發現他渾身發冷，嚇得不行，趕緊帶孩子到醫院兒科診治。醫生說寶寶是中暑了。
一年當中最悶熱的三伏天已經到了，天氣熱出汗多，非常容易發生中暑。
尤其，嬰幼兒和兒童因為體溫調節機制不夠成熟，對外界溫度的變化不能很好地適應，相比成年人，寶寶更容易發生中暑，案例中的多多就是鮮明的例子。
當處在相同的環境中時，年齡越小的寶寶，越容易早早出現中暑的症狀。而且寶寶一開始中暑往往沒有什麼特別的症狀，非常容易被家長忽略。
“防患於未然”是最好的，在此特送上一份「預防中暑」指南，幫各位爸媽讓寶寶們遠離「中暑」的威脅。
01 為啥中暑離寶寶很近
保暖過度，尤其是新生兒期(從出生到28天)，家長怕孩子受涼，一味地給孩子加衣保暖，導致幼兒體液減少，鹽成分丟失，細胞脫水，容易發生中暑；幼兒在炎熱的環境中飲水量不足；是幼兒在熱環境下活動過多。
02 中暑的症狀有哪些
在什麼情況下，媽媽們需懷疑寶寶有中暑的情況呢？如果您的寶寶量肛溫或耳溫超過39甚至40度(不建議量腋溫或口溫，易低估實際溫度)，同時合併下列現象時，需高度懷疑中暑的可能性：
雖然很熱，但可能不會流汗。(這是中暑最典型的現象之一)皮膚會發紅、發熱，而且乾燥。煩躁不安及哭鬧，呼吸及脈搏加速；接著會顯得倦怠、甚至進入抽搐或昏迷狀態；較大的小朋友會有頭暈、噁心、失去方向感，而且昏昏沉沉的現象。
03 仔細看，別讓寶寶中暑從輕度到重度
環境太熱了，超過寶寶自我調節能力，會出現體溫升高、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等症狀，這就是中暑。
NO.1 剛中暑
多汗、口乾舌燥、無精打采。
措施：發現寶寶有中暑跡象，立刻帶寶寶離開高熱環境，到陰涼通風的地方或有空調的房間。
用涼水給寶寶擦浴，促進寶寶散熱。
NO.2 輕度中暑
煩躁、乾燥灼熱、面部潮紅、呼吸加快，有些孩子手臂、小腿等部位會抽筋，甚至感到疼痛
體溫較高，出現發燒症狀。
措施：如果寶寶已經發燒，使用退熱藥物幫助寶寶降溫。
症狀輕微，清醒，給寶寶補充水分和電解質溶液，比如給寶寶口服含鹽的冷開水。
NO.3 高度中暑
體溫達39～40℃，出冷汗，皮膚溼冷；皮膚髮紅、發燙，並且乾燥無汗。
寶寶煩躁不安且哭吵，呼吸和脈搏加快，接著會顯得很疲乏，甚至發生抽筋或昏迷。
出現噁心、頭暈，失去方向感，表現得昏昏沉沉，對外界反應遲鈍。
措施：寶寶嘔吐比較厲害或者神志不清，將寶寶放到陰涼處，撥打120或迅速到附近就醫。
發生嘔吐時，讓寶寶頭側向一邊，吐出嘔吐物。
04 寶寶中暑後不宜吃哪些東西
NO.1 忌大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。
因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
NO.2 忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒溼內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
NO.3 忌吃大量油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
NO.4 忌單純進補
人們中暑後，暑氣未消，雖有虛症，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。
因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那時就更得不償失了。
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