產後6-8周是媽媽們重要的身體恢復期，也就是咱們俗稱的“坐月子”，因為產婦在生產中消耗大量氣血，月子裡補氣血就相當重要了。
本期講師：李豔蘭
李豔蘭是資深產後康復師、且有近10年的月嫂經驗，現任東莞愛啟兒家政月嫂部講師。
月子裡有針對地製作一些代茶飲服用，是即有效又便捷的。而且適合整個月子期飲用。
月子裡常喝這個水，氣血輕鬆補回來。
一、黃芪黑棗水
黃芪：補氣固表、補中益氣；
黑棗：養血壯神、補中益氣。
二、黃芪+紅棗+枸杞+炒米 泡水
黃芪：補氣固表、補中益氣；
紅棗：補血寧神
枸杞：滋補肝腎
炒米：助消化、排毒
月子裡要均衡飲食：
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