高血壓和糖尿病是中風的高危險因素，特別是中老年人，隨著年齡的增長，或多或少都伴有動脈硬化，必須時刻預防中風，預防高血壓糖尿病的中風危險性，必須要治療和預防同時進行，根據您的提問給您以下幾點建議：
1、高血壓合併糖尿病必須藥物降血壓降血糖，儘早使血壓血糖達標。
2、戒菸酒，忌情緒緊張，減少對神經系統的刺激，同時減少血壓波動
3、換季預防感冒，注意加衣減衣，減少寒冷刺激
4、充足睡眠、不熬夜、不勞累，養足精神，保持心情愉悅
5、適量運動，每天保證至少半小時的運動時間，量力而行
6、飲食清淡少油膩，多吃富含維生素c和膳食纖維的食物，使排便順暢
若有輕微的頭暈、口眼歪斜、半身不遂、口齒不清、智力障礙等，很可能是中風的前兆，請及時就醫，如有其它問題可以在評論中留言，祝您身體健康！
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